View it in your browser.
Ingrid & Anders
Back to work och vi växlar upp rejält!
(För vem trodde det skulle bli lugnt i höst?)
Känner ni igen känslan av att allt går fort och man inte hinner med? Helt klart vår vardag just nu! Och därför jobbar vi ännu mer med att fokusera på rätt saker istället och jobba smart (och ha kul!!). Nya partners, nya event, ny energi och nya överraskningar. Och ännu större grejer droppar in i nästa vecka… Men tills dess – nu kör vi!!

//Fredrik & Simon 
Nytt i vår coachtjänst
Nu över 400 som tränar med oss!
Galet men sant! Sedan lanseringen i januari har vi växt snabbt och är nu över 400 löpare i vårt Community! Vi har samtidigt öppnat vår företagsdel och välkomnar två nya kunder i form av Vinge Malmö och Toyota Handling som bägge tränar inför Broloppet med runt 25-30 löpare vardera. Vi har jobbat stenhårt med att göra plattformen beredd på en uppväxling och vi har nu säkerställt att och kan växa till runt 1000 löpare utan att göra några större förändringar i vår infrastruktur. I dagsläget skräddarsyr vi alla upplägg mot företag och kommer att ta in ytterligare tre företag i vår coachning innan vi tillfälligt stänger möjligheten (för att säkerställa kvalitet och tid). Vi kör allt ifrån föredrag, träningar och digitala upplägg. Vi berättar gärna mer om ni vill hänga en halvtimme med oss digitalt! 
Boka in en halvtimme med oss!
Nytt i vår coachtjänst
Komboprogram på 9 månader flyger av hyllan!
Med många av årets stora lopp avklarade såg vi en lucka när det gäller erbjudande – tre block som bryggar höst-vinter-vår och som ger ett försprång på 2025! Så vi lanserade ”komboprogram” där man själv kan välja olika delar likt en buffé i tre delar som gjort fullständig succé. Man väljer först vad man vill sikta på resten av säsongen (året är inte slut!), sen väljer man typ av grundträning när det närmar sig vinter, följt av vilket lopp man vill träna mot i vår (ex. Broloppet, Göteborgsvarvet, Stockholm Marathon etc). En lucka i marknaden som vi snabbt plockat och vi ser fram emot att coacha mängder med löpare mot deras mål i detta!
Läs mer här!
löpning & livet i sociala medier just nu!
Tre saker som poppar just nu
Podden växer vidare, inte minst antal prenumeranter OCH videopodd! Men också instagram drar iväg.
Vi har förlängt vårt samarbete med Fitness24Seven och kör nu Fitness Friday varje fredag från gymmet!
Vi har gjort ett grymt avsnitt som vi nu också använder i våra föredrag om ”löpning & livets 5 V” som påverkar din träning.
Nytt med våra partners!
Puh, här går det undan.
Det händer MYCKET på partnersidan just nu och förutom vår satsning med Fitness 24 Seven så kommer ni få se mycket mer om någon vecka i vad vi haft bakom kulisserna just nu… Men tills dess så har vi fyra nya roligas saker som vi gör med våra partners!

1. Asics och Outnorth – med trail tar vi sikte mot Bohusläns bästa!
2. Vi gör vanligen Tony till löparinfluencer med Biltema!
3. Vi testar YMR Track Club nya kollektion!
4. Ny partner Lydinge Resort!
Trailhöst med Asics & Outnorth
Med sikte på Bohusläns bästa
Vi kör just nu Trailhöst tillsammans med Asics och Outnorth! Vi har tagit oss från den trygga asfalten ut i kuperat underlag och testat massor av schysst utrustning, skor och kläder. I flera avsnitt, reels och inlägg har vi satsat på att sänka tröskeln för löpare att våga sig på trail och vi närmar oss snart höjdpunkten på satsningen med loppet Bohusläns Bästa! 
*Annonslänk
Möt Tony!
Vår nya influenser som kittas upp av Biltema
Vi kan ju inte låta bli att hylla vanligen.. Och Simons nyblivna BFF som klickade med honom på ett bröllop i Bollnäs fick mer än vad han hade bett om. Nu är han löpning & livets nya influencer.

Och som ett led i att hylla den vanliga motionärens jakt på motivation, inspiration och goda vanor så har våra vänner på Biltema kittat upp Tony och stöttar hans satsning på att hitta kontinuitet i löparspåret! Hans första två veckor med oss är nu i hamn och ni kan höra intervjun med Tony nedan och följa hans framfarter på hans instagram här!
Lyssna på avsnittet här!
Veckans köp!

Vi testar YMR Track Clubs nya kollektion
Vi har fått äran att testa den nya kollektionen från YMR Track Club och är i vanlig ordning djupt imponerad! 

OCH våra kompisar hos YMR bjuder även alla våra följare och lyssnare på 20% rabatt på din beställning! Använd koden ”POD20” när du kommer till kassan så aktiveras rabatten.
Spana in deras kollektion här!
*annonslänk
Ny Partner – Lydinge Resort!
Och vi kombinerar nytta med nöje på golfbanan
Vi har en ny partner i form av Lydinge Resort! Och äntligen är det dags för oss att damma av klubborna. Vi gör det i stil när vi glider in i vår KIA Sportage GT-Line och gör en Runners Ride Along med Matteo Davenell. Spana in gott snack i bilen och på banan nedan!
Se snacket på youtube här!
Tack för denna gången!
Sugen att jobba anlita oss till något kul? Skicka oss ett mail vetja!
Tänk att du orkade läsa allt! Om du gillar något du läste så hade det varit grymt om du ville dela det på dina Instagram Stories. 
Eller kanske vill du bara ha ännu mer? 
Då kan du prenumerera på våra Youtubekanal eller andra kanaler längre ner!
Skulle du vilja avanmäla dig från nyhetsbrevet gör du det här : https://lopningochlivet.fillout.com/t/htCVwaMus2us