Har känt att formen finns där sedan halvmaran i lördags . Bestämt mig för att testa att gå för 55 min på loppet . Sätter klockan på 5:30 tempo . Starten gå...
Har känt att formen finns där sedan halvmaran i lördags . Bestämt mig för att testa att gå för 55 min på loppet . Sätter klockan på 5:30 tempo . Starten går och jag märker snabbt att det går lite fort . Drar ner på tempot efter några 100 meter för att inte spränga mig . Första 2 km går fint ganska platt ligger mkt bra på det i ca5:20 tempo . Sen km3-5 blir det mer stigar och fler rötter så tempot går mer lite då ca 5:30 . Km 6-8 är kämpiga är glad att jag höll lite snabbare i början för jag tappar ca 10-15 sec per km där . Km 9-10 är tack och lov platt asfalt och upploppet på grus det är bara att öka vill verkligen att det ska stå 55 på klockan . Viker mig över mållinjen och knäpper av klockan 55,02 och det blir ett liggande segervrål 🌟.
Besök sidan