Ikväll snackar vi om tidseffektiv löpträning! Alla drömmer vi om att få ut så mycket som möjligt på så lite tid som möjligt… men är det en utopi eller går...
Ikväll snackar vi om tidseffektiv löpträning! Alla drömmer vi om att få ut så mycket som möjligt på så lite tid som möjligt… men är det en utopi eller går det?! Vilka upplägg, knep och strategier har vi för att få ihop en massa barn (vi har tappat räkningen hur många de är nu), poddkvällar, heltidsjobb och relationer? Vi pratar om hur man använder tiden mest effektivt för att både få till utveckling men undviker skador, hur bra man egentligen kan bli på ”lite” träning utifrån ens förutsättningar och vad man INTE ska fuska med om man vill få ihop volym men inte har tid. Detta är ett perfekt avsnitt för alla som pysslar med familj, barn, jobb och att få ihop sin träning för att nå sina mål! Med oss på ett hörn har vi Naprapat-Robin från @nordicrefit för att ge tips (och svara på frågor) om vad man ska prioritera om man har kort om tid, för att hålla kroppen i bra fas👌🏻. Räkna med topplistor, bästa tipsen och frågor och svar på temat 💪🏻!
Besök sidan