Våra kurser hjälper dig bli din egen bästa coach. 30 dagar löpstart, Effektivt löpsteg och Loppredo, korta lektioner som ryms i din vardag.
Vanliga frågor
- Vad är skillnaden mellan en kurs och ett träningsprogram?
- Ett träningsprogram är ett schema med pass som tar dig mot ett mål, till exempel 5 km eller maraton. En kurs lär dig något, teknik, förberedelse eller vanor, genom korta lektioner du gör i din egen takt. Många kombinerar de två.
- Behåller jag kursen för alltid?
- Ja. När du köpt en kurs är den din. Du går tillbaka till lektionerna när du vill, utan prenumeration.
- Behöver jag vara erfaren löpare?
- Nej. Flera av kurserna är gjorda för dig som börjar från noll. Du väljer den som matchar var du är just nu.
- Vad kostar en kurs?
- Våra köpbara kurser kostar 499 kr som engångsbetalning. Vissa ingår också i medlemskapet.
- Ingår kurserna i medlemskapet?
- Flera gör det, till exempel 30 dagar löpstart och Loppredo, tillsammans med alla träningsprogram och Academy. Effektivt löpsteg köper du separat.
kurser som gör dig till din egen bästa coach
En kurs hos Löpning & Livet handlar inte om att plugga in teori. Den handlar om att förstå din egen löpning, så att du fattar bättre beslut varje gång du snör på dig skorna. Vi har coachat löpare sedan 2017, från första kilometern till maraton, och kurserna bygger på samma filosofi som allt vi gör: anpassa löpningen efter livet, inte tvärtom.
Varje kurs är gjord för att rymmas i en vanlig vardag. Korta lektioner, tydliga steg och innehåll du kan gå tillbaka till när du behöver det. Du väljer det som passar var du är just nu och bygger vidare i din egen takt.
vilken kurs passar dig?
Du som vill komma igång
30 dagar löpstart tar dig från noll till dina första 5 kilometer på en månad, med leg. psykolog Frida som guide och ett community som hejar.
Du som vill springa lättare
Effektivt löpsteg är korta videolektioner med löpteknikcoachen Erika. Du lär dig ett mer ekonomiskt steg, så att löpningen känns lättare och skaderisken sjunker.
Du som har ett lopp inbokat
Loppredo gör dig redo för ditt lopp på 30 dagar. Rätt förberedelse, rätt förväntningar och en plan som funkar med livet du redan har.
kurs eller medlemskap?
En kurs köper du en gång och behåller. Den är perfekt när du vill fokusera på en sak, komma igång, fixa löpsteget eller bli redo för ett lopp. Vill du ha helheten finns medlemskapet, där flera av kurserna ingår tillsammans med 150+ träningsprogram, vårt Academy-uppslagsverk och coachstöd direkt i appen. Kom igång här.