Löpning & Livet — löparpodcast, träningsprogram & community

Löpning & Livet är Sveriges största löparcommunity för löpare på alla nivåer — från nybörjare som vill börja springa till maratonlöpare som jagar nya PB:s. I podden snackar Fredrik och Simon om löpteknik, intervaller, pulszoner, löparskador och allt runt omkring löpningen. Vi har träningsprogram för alla distanser: löpprogram för nybörjare, 5 km, 10 km, halvmaraton och maraton — strukturerade scheman som anpassas efter din vardag. I löparhandboken hittar du guider om rätt löpsteg, norska intervaller, vinterträning, springa i mörker, vad man ska äta innan löpning och hur man kommer igång efter uppehåll. Plus race reports från svenska lopp som Göteborgsvarvet, Stockholm Marathon och Helsingborg Marathon, en lopp-kalender och verktyg som tempokalkylator. Utforska allt innehåll eller lyssna direkt i poddarkivet . Anpassa löpningen efter livet, inte tvärtom.