🌟 Så lyckas du i värmen på lördag! 🌟 Det ser ut att bli fantastiskt publikväder på Göteborgsvarvet, vilket kan vara en utmaning för alla som ska springa....
🌟 Så lyckas du i värmen på lördag! 🌟 Det ser ut att bli fantastiskt publikväder på Göteborgsvarvet, vilket kan vara en utmaning för alla som ska springa. Så här kommer våra bästa tips för hur du ska lyckas i värmen på loppet! Spara inlägget och se till att förbereda did på bästa sätt så kommer loppet att gå hur bra som helst. Njut!! 🌟 Inför (sista två dagarna) - Få i dig bra med vätska (vatten) så att kroppen är beredd på värmen i helgen. - Få i dig lite extra salt och ev. Vätskeersättning så att du har tillräckligt med salter i kroppen som kan behövas när du svettas på lördag. - Få i dig ordentligt med övrig energi i form av mat och kolhydrater. 🌟 Dagen innan (Hemma och Expo) - Se över utrustningen så att du har lätta och tunna kläder till tävlingen! Det ska mycket till att man ska frysa under loppet så se till att ha något som andas bra. - En bra keps skyddar mot solen men kan också vara grymt att ha om man vill hälla vatten över huvudet. - Ett par solglasögon kan vara något att...
Besök sidan