đ„ ĂNTLIGEN PODDKVĂLL đ§! Avsnitt 155 spelar vi in live ikvĂ€ll vid 19:00 frĂ„n poddgrottan och vi pratar om ett Ă€mne vi helt otroligt inte Ă€gnat ett avsnitt...
đ„ ĂNTLIGEN PODDKVĂLL đ§! Avsnitt 155 spelar vi in live ikvĂ€ll vid 19:00 frĂ„n poddgrottan och vi pratar om ett Ă€mne vi helt otroligt inte Ă€gnat ett avsnitt Ă„r Ă€nnu - Vikten av att vila! Januari Ă€r mĂ„nadernas mĂ„nad för sjukdom, VAB och kĂ€nningar efter att ha kommit igĂ„ng för hĂ„rt đ. Men hur ska man hantera den hĂ€r mörka mĂ„naden bĂ„de nĂ€r kroppen MĂ
STE vila och nĂ€r den BORDE vila? Vilken pĂ„verkan har vila och Ă„terhĂ€mtning pĂ„ prestationen och vad kan man tĂ€nka pĂ„ nĂ€r man ligger i sjukstugan (förutom att stressa över förlorad trĂ€ning)? Vi snackar ocksĂ„ om veckans göttiga fartpass pĂ„ snötĂ€ckt löparbana och blĂ„sig natur, delar ut en Community boost och om varför Simon tvingar Fredrik att springa Content-runs i bĂ„de backar och snöstorm! Och⊠kanske en drink? Ni vet vad som gĂ€ller, bidra med frĂ„gor, tips och annat nedan eller i vĂ„ra stories sĂ„ tar vi upp dem i kvĂ€llens livepodd som finns pĂ„ Youtube och Facebook đ€©đđ»! Letâs gooo! #löpning #trĂ€ning #vila
Besök sidan