Långpasset är veckans heliga ko, och ett av poddens mest älskade ämnen.När vi öppnade DM:n inför det här avsnittet trillade det in 31 frågor på en kväll. D...
Långpasset är veckans heliga ko, och ett av poddens mest älskade ämnen.När vi öppnade DM:n inför det här avsnittet trillade det in 31 frågor på en kväll. Det säger en del om var många av oss befinner oss just nu, mitt i vårsäsongen med Stockholm Marathon och Göteborgsvarvet runt hörnet.Det är längesen vi ägnade ett helt avsnitt åt långpasset, och förra gången var det i grundträningen. Nu kör vi det igen, mitt i racetiden, med era frågor som ryggrad och vetenskapen som rygg.I avsnittet snackar vi bland annat om:🔹 Hur långt ett långpass egentligen ska vara (och varför svaret sällan är i kilometer)🔹 Tempot, känslan vs pulsen, och varför mellanmjölken är en fälla🔹 De tre formerna av långpass och när de funkar bäst🔹 Vad som faktiskt händer i kroppen när du är ute länge, och varför "väggen" sällan handlar om benen🔹 Sista långpasset innan ett lopp, och hur du nedtrappar smart🔹 Skador, värk och det mentala när det börjar bita ordentligtSex kapitel. 31 frågor. Ett mål: när du går ut på sö...
Besök sidan