Avsnitt 200!!! Ett avsnitt där vi har fokus på en endaste sak – LOPP! Vi tar er igenom helgens helsingborg marathon och halvmarathon med en gotik race report från värmeböljan och bjuder på både en och en annan story… Allt ifrån kapade Spotify-konton till olyckliga toalettbesök vid starten! Vi hyllar […]

Vi sänder livepodd dagen innan Helsingborg Marathon när vi intar The Tivolis uteservering! Vi laddar inför en av årets löparhöjdpunkter (på hemmaplan dessutom) tillsammans med kompisar, löpare och publik! Vi snackar med Lindha Hultgren och den bästa målgesten på upploppsrakan och om att njuta längs resan medan vi snackar med […]

ÄNTLIGEN är vi igång med att komma ut i skogen på grus, i backar och på obanad terräng när vi tillsammans med Asics och Outnorth tar sikte på loppet Bohusläns Bästa den 12 oktober! Många frågor kommer få sina svar… Vad är den stora skillnaden mellan Trailskor och vanliga dojor, […]

Behöver du en inspoboost i din träning? Då är detta avsnittet för dig när vi listar tio av våra absoluta favoritpass (några rätt otippade) som vi kört genom åren! Vi går igenom passen, varför de är bra och vad vinningen är att köra det. Vi snackar också om varför Fredrik […]

Äntligen får vi tillbaka vår kompis Andreas i podden för att snacka om hur han håller motivationen uppe på maskinerna i gymmet! En långdragen hälsporre har gjort att han ställt om 100% och tagit sin alternativa träning till nästa nivå! Vi snackar om hur man kan applicera sitt löparupplägg på […]

(Videoversion av detta avsnittet släpps om några dagar!) Vårt längsta avsnitt hittills blir Helsingborg Marathon & Halvmarathon special 2024! Get ready för ett sjukt fullsmockat avsnitt med intervjuer, genomgång av banan och Simons märkliga historier från när han var med och startade loppet. Vi snackar med Micke Andersson på Helsingborg […]

Energinivån är OVER THE TOP när vi hetsar upp oss över hösten som kommer, egenföretagandets upp- och nersidor och inte minst att växla om i sin träning! Simon berättar om att hans barn inte vet vad han jobbar med, Fredrik om distansträning och om helgens halvmaraton på veteranVM och vi […]

Varför ska man variera sin träning, vilken typ av löppass kan man köra och hur kan man utvecklas genom att köra fartträning? Och vad kan cykel, simning och… golf egentligen tillföra till helheten? Fredrik berättar också om sitt 60 minuters progressiva pass och framgångarna av varierad träning medan Simon förklarar […]

WE ARE BACK….. TO WORK! Efter en härlig sommar med löpning, fart, sol, bad och… golf(!?) är vi äntligen tillbaka! Massor med roligt har hänt och ännu mer ligger på horisonten när vi snackar om Simons senaste känningar, Fredriks IT-strul första dagen på semestern och om den nya studion! Och […]