Vi har varit rockstjärnor för en dag i Göteborg och snackar om den grymma gemenskapen som löpning för med sig! Att du på 10 sekunder kan hitta inspiration i mobilen och inte minst om löpares öppenhet för nya människor. Men framförallt har vi en grym intervju med Nicholas Roman, grundaren […]

När det går snabbt som tusan Fokus på att göra rätt saker när det går snabbare än någonsin! Känner ni igen känslan av att allt går fort och man inte hinner med? Helt klart vår vardag just nu! Och när det går undan gäller det att lägga fokus på rätt […]

Vad är ett misslyckande och vad är framgång? I ett personligt samtal med Peter Häggström Lindecrantz från YMR Track Club gräver vi djupt i just denna frågan! Om att vara sann mot sig själv, att släppa stenar från axlarna och att krossa barriärer. Att gå in i bubblan bakom sina […]

Med våren kommer också känslan av att man vill springa mer, längre, snabbare och… kanske något nytt? Vi snackar med vår kompis Elin Marasovic om att gå från 1k till maraton, med ett stopp på vägen i Göteborg när hon för första gången ska springa Göteborgsvarvet och om tjusningen med […]

Efter 3,5 år av löpning & livet är det ÄNTLIGEN dags för ett avsnitt om DISTANSPASSET! Och vi gör det timmar efter… ett distanspass. Simon berättar om sina 609 000 distanssteg hittills i år medan Fredrik förför lyssnarna med sitt bästa distansminne.  Vi tar er igenom distanspassets magiska värld och […]

Skånska mästerskapen på 5 kilometer i löpning…. och GÅNG har gått av stapeln och så klart sprang vi oss trötta som satan längs cykelvägarna i regnet. Fick Fredrik kramp? Lyckades Simon med ett hejdundrande upplopp? Lyssna och ta reda på det… Vi snackar också om bästa sättet att återhämta sig […]

I samarbete med Asics och Boozt.com släpper vi nu äntligen vår Göteborgsvarvet special som ett av våra mest maxade avsnitt hittills på över två timmar! Vi går igenom ALLT som ni frågat i en special som kommer få dig i form (och taggad!) inför Varvet. Hur ska man träna fram […]

Våren har kommit…. till vissa delar av landet ;-)! Och vi snackar om den härliga känslan av att få upp farten. Inför vår Göteborgsvarvet special snackar vi om att tävla på träning… Och att träna på att tävla! Varför är det bra att köra testlopp på träning, även om man […]

Ett fullspäckat avsnitt om att gå All-in…. Och All-out! Vi har fått en härlig löprunda och poddintervju med ingen mindre än Helen Wikmar! Den oväntade uthållighetsidrottaren som inte bara tog beslutet att göra en hälsoresa för att bli en roligare, piggare och gladare mamma och person utan som också sa […]