Träna med oss — Löpning & Livet

Vanliga frågor

vad är löpning & livet?

Program, app och community för dig som vill träna smart och nå dina mål utan att livet blir lidande. Du väljer ett mål, vi ger dig en plan vecka för vecka, och du anpassar den efter hur ditt liv faktiskt ser ut. Bakom appen finns riktiga coacher som funnits med löpare sedan 2017.

jag är nybörjare, är det här för mig?

Absolut. Vi coachar allt från fyra-gångers-löpare till sub 3-maraton. Planen börjar där du är, inte där du borde vara.

funkar det om livet redan är fullbokat?

Det är hela poängen. Du kan flytta, byta eller skippa pass när som helst, och schemat följer med. Blir du sjuk eller får en galen jobbvecka pausar du programmet, det springer inte ifrån dig.

vad ingår?

Allt. Över 300 träningsprogram (lopp, distans, hybrid, nybörjare), 400+ pass som uppdateras varje vecka, styrketräning, coachstöd, AI-coachen FIN, community med hundratals löpare och partnererbjudanden. Inga dolda nivåer eller tillägg.

vad kostar det?

Du köper en träningsperiod, från 500 kr för 30 dagar till 4 800 kr för 12 månader (med bonusveckor på längre perioder). Ett köp, ett pris, alla mål. Ingen bindningstid och inga automatiska dragningar du glömmer bort.

kan jag använda friskvårdsbidraget?

Ja. Vi funkar med Epassi, Benify och Benefits, och du kan enkelt ta fram kvitto direkt i appen.

hur funkar gratisveckan?

Du testar 7 dagar gratis med full tillgång till allt: program, coach och community. Inget betalkort behövs för att börja, och du avslutar när du vill.

får jag hjälp av en riktig människa?

Ja. En coach hjälper dig igång med rätt program och finns att bolla med längs vägen. Skriver du i chatten svarar vi samma dag. FIN, vår AI-coach, finns dessutom dygnet runt för snabba frågor och passanalys.

funkar det med min Garmin-klocka och Strava?

Ja. Koppla Strava och Garmin så hämtas dina aktiviteter automatiskt när du klarmarkerar pass. Utvalda pass kan du skicka direkt till klockan så har du instruktionerna på handleden.

kan jag byta mål under perioden?

Ja, hur många gånger du vill. Samma köp täcker flera mål över tid, kanske ett 10 km i sommar, halvmara i höst och maraton i vår. Byter livet riktning lägger vi om planen.

Community

Tillsammans i löpning & livet

Träna med oss

Mot dina mål

Välj en träningsperiod, träna mot vad du vill.

En träningsperiod, alla dina mål

så ser det ut i appen

Loppen, struktur, variation, glädje eller starkare kropp.

Spring mot det du vill

Anpassa efter livet och hur din vecka ser ut.

Anpassa enkelt

Massor av variation, bra och utmanande pass.

Över 400 pass

Hundratals andra löpare tränar mot samma mål som dig.

Stöd av hundratals

Hos oss kan du byta inriktning och mål när du vill och anpassa löpningen efter livet.

Tusentals löpare,

varför oss

löpare har tränat med oss

2300

aktiva + avslutade klienter, 2017–2026

/5

snittbetyg på appen

4.9

från app store-recensioner

träningsprogram i appen

300

från 5 km till maraton

pass att välja mellan

500

uppdateras varje vecka

siffror byggda av tid med riktiga löpare, det här är vad vi har lärt oss sedan 2017.

år av lärande.

full tillgång till alla program, coach och community. avsluta när du vill.

testa gratis

Välj din period, inte ett lopp eller slutmål. Sen tränar du mot precis vad du vill, hur länge du vill!

Mot 10 km idag, maran i morgon

byt mål när du vill

Och coacherna, hela communityt

300+ program ingår

Testa oss och starta upp!

7 dagar gratis

Alla dina mål ingår.

löpning som

riktiga löpare

tre röster av tusen. det här är vad våra medlemmar säger om träningen.

passar livet.

Alla perioder låser upp alla program, pass, coachstöd, partnererbjudande, Community och full tillgång till appen. Betala enkelt med kort, friskvårdsbidrag eller faktura.

Investera i dig själv