Yeesss! Tävlingspremiären närmar sig och på söndag smäller det!! 10k i Köpenhamn mitt i vår förlängda grundträning. Men 2024 ska bli tävlingarnas år så vi kör på tunga ben längs dansk asfalt. Vi snackar om tävlingspremiär, vad man ska tänka på, hur man lägger upp dagen och vilka kläder man […]

Den svenska våren börjar sakta men säkert göra sitt intåg (i vissa delar av landet i alla falla) och barmarken får en att drömma sig bort till Göteborgsvarvet! Vi har tagit alla era frågor om uppladdning för loppet, hur man ska tänka längs banan, seedning och stargrupper och hur man […]

Vad är det som händer med svensk löpning och vad är det bästa och sämsta med att kunna följa varenda jäkel på sociala medier nuförtiden?! Och viktigast av allt – vi delar ut de tio bästa (kanske blev det åtta?) sakerna som du kan lära dig från elitlöpares sätt att […]

Att bli mentalt stark, många löpares dröm! Men är det alltid bra att ha tjockt pannben? Vi snackar länge med Arina Ljung från idrottspsykologerna om just detta! Hur påverkas ens träning av sitt psykiska mående, vilka mentala strategier kan man använda för att hålla i sin träning och vilka signaler […]

Direkt från invigningen av nya KIA Center hos Hedin Bil i Helsingborg snackar vi lite om tävlingssäsongen som kommer och hugger två löpare på plats som siktar på att putsa PB på 5k och halvmaraton! Avsnittet presenteras i stolt samarbete med Hedin Bil KIA Helsingborg! Följ Löpning & Livet med […]

Fem kilometer – himmel eller helvetet?! Både och verkar det som. Vi tar och dyker ner i denna distans som alla har en relation till, oavsett om det är din första milstolpe inom löpning eller du fått uppleva helvetet på bana över 12,5 varv. Varför är detta en av de […]

Varför är det så svårt att hitta rätt tempo för vissa, medan Fredrik känner sig trygg med att hitta tempo direkt? Varför är det viktigt att ha koll på sina tempozoner, vilka knep finns för att både hitta dem och träna kroppen på autopiloten? Häng med oss i ett gott […]