259 löpare tränar mot Göteborgsvarvet med lol. 18 program, formtoppning, Loppredo-kursen och community. Prova gratis i 7 dagar.
23 MAJ 2026 · HALVMARATHON
Spring Göteborgsvarvet med oss.
62 000 löpare. 21,1 kilometer genom stan. Och 259 av oss tränar redan med lol. Kom in i appen, välj ditt program, och ladda smart mot startlinjen.
Du ska springa Göteborgsvarvet.
Kanske är det ditt första. Kanske ditt tionde. Oavsett hur många gånger du har stått på startlinjen vid Slottsskogen så är känslan densamma: nerverna, folkfesten, den där energin som bara Göteborg kan ge. Vi har samlat allt vi vet om varvet på ett ställe. 18 träningsprogram i appen, formtoppningsprogram för de sista fyra veckorna, Loppredo-kursen som tar dig genom allt runtomkring loppet, och en community på 259 löpare som tränar mot samma mål. Så att du kan fokusera på det viktigaste: att njuta av loppet.
18 olika Göteborgsvarvet-program i appen. Från 3 till 6 pass per vecka, från 4 till 28 veckors upplägg. Klara distansen, jaga ett sluttid, eller börja helt nytt — det finns ett program som passar dig.
Program
Träningsprogram i appen
De sista fyra veckorna är avgörande. Våra formtoppningsprogram hjälper dig toppa formen, trappa ner rätt och komma till startlinjen pigg, stark och redo.
Formtoppning
Formtoppa inför varvet
Kursen som tar dig igenom allt utanför träningen: packning, mental förberedelse, nutrition, loppstrategi och kontrollpass. Ingår i medlemskapet.
Kurs
Loppredo, allt runtomkring
Simon och Fredrik har gjort flera avsnitt om Göteborgsvarvet. Bananalys, taktik, laddning och allt det där som gör att du känner dig redo på startlinjen.
Podd
Poddavsnitt om varvet
Just nu tränar 259 av våra löpare mot Göteborgsvarvet. I appen och i communityt delar vi tips, peppar varandra och firar efteråt.
Community
Spring tillsammans med oss
allt du behöver inför loppet.
Dina resurser
löpare tränar mot varvet med oss
259
träningsprogram för varvet i appen
18
kilometer sprungna i communityn senaste månaden
44 572
löpare på startlinjen 23 maj
62 000
börja träna mot varvet.
Prova gratis i 7 dagar
Se alla Varvet-program
Första veckan är helt gratis. Välj program, kom igång, avsluta när du vill.
Vi har program med 3 till 6 pass per vecka. Välj det som passar din vardag. Programmen börjar med en 10k-fas och bygger sedan mot halvmarathondistansen.
Välj ditt program
De första veckorna handlar om att hitta rutinen, stärka kroppen och lägga grunden. Inga genvägar, bara konsekvent träning som funkar.
Bygg din bas
Successivt bygger vi längd och tempo. Långpassen blir längre, tempopassen snabbare. Du märker att kroppen hänger med.
Öka distansen
Sista veckorna handlar om att ladda rätt, vila tillräckligt och göra sig redo för folkfesten. Sen är det bara att njuta av varje kilometer genom Göteborg.
Ladda och spring
så förbereder du dig.
Din resa mot loppet
redo att komma igång?
Starta gratis testperiod
Skapa konto, välj ett Varvet-program i appen och testa gratis i 7 dagar. Avsluta när du vill.
Om löpning & livet
löpning & livet började som en podcast för över fem år sedan. Simon och Fredrik satt i en källare, en drink i handen, och pratade om löpning, jobb, familj och allt däremellan. Inga laktatvärden, ingen prestationsångest. Bara två vanliga löpare som försökte få ihop vardagen med träningen. Idag är vi en träningstjänst med över 2 000 aktiva löpare, 150+ program i appen, coachsupport och ett community som växer varje vecka. Vi hjälper dig hitta din egen relation till löpningen, oavsett om du tränar mot Göteborgsvarvet eller bara vill komma ut och springa regelbundet. Vår filosofi är enkel: anpassa löpningen efter livet, inte tvärtom.
Om oss
frågor & svar.
Vanliga frågor
redo att springa varvet med oss?