Effektivt Löpsteg | Löpning & Livet

Förbättra din löpteknik med vår kurs Effektivt Löpsteg. Springa snabbare och skadefritt.

Du springer tungt och det sliter på kroppen, men du vet inte vad du ska förändra.

Du vill förbättra din löpteknik men vet inte var du ska börja.

Du har kollat YouTube-klipp men ingenting fastnar eller känns konkret.

Har du känt att du springer tungt?

Du är inte ensam. Det här är de vanligaste sakerna vi hör.

6 videolektioner. Allt du behöver.

Kursinnehåll

Vad & Varför?

Hur?

Underlätta processen

Hur går jag vidare?

Korta, konkreta lektioner du kan se i din egen takt.

Erika är löpteknikspecialist och en av Sveriges mest eftertraktade löpcoacher. Hon har hjälpt hundratals löpare att springa lättare, effektivare och utan skador. I den här kursen delar hon med sig av precis det hon lär ut vid sina fysiska coaching-sessioner, anpassat för att du ska kunna ta till dig allt i din egen takt och prova dig fram på egen hand.

Din coach

Erika Ingelström

Lär känna Erika

Podden

Lyssna på poddavsnitten med Erika i löpning & livet.

Anders

Du är helt uppenbart väldigt duktig och kompetent på vad du gör och förmedlar det även på ett lugnt, pedagogiskt och tydligt sätt! Det är alltid svårt att göra det svåra enkelt

Linda

Erika har en fingertoppskänsla och öga för vad som behöver justeras. Hon presentera övningar och berättar tålmodigt tills dess att man lyckats förstå och ändra på rätt vis. Och allt detta görs med ett stort varmt leende och ständiga hejarop! Kan verkligen rekommendera Erika!

Stina

Du besitter en enastående talang. Inte bara att du kan din grej inom löpteknik. Du har förmågan att kunna sätta ord på hur jag ska tänka för att ändra mitt rörelsemönster. Och du gör det bra, för du tar en sak i taget också fokuserar vi på det. Är så glad att jag hittade dig Erika!

Det löpare säger om Erika

Omdömen

Börja springa lättare idag

En engångsinvestering i din löpning.

läs mer om löpsteget. Undrar du över pronation eller var foten ska landa? Läs vår guide om pronerande löpsteg och fotisättning , eller lyssna på avsnitt 319 med Erika om löpteknikens myter .

Kursen består av 6 korta videolektioner som du kan gå igenom i din egen takt. De flesta går igenom allt på en till två veckor.

Hur lång är kursen?

Ja! Om du väljer en prenumeration på 6 månader eller längre ingår kursen kostnadsfritt.

Ingår kursen i prenumerationen?

Absolut. Erika förklarar allt från grunden. Du behöver inga förkunskaper, bara ett par löparskor och nyfikenhet.

Är kursen nybörjarvänlig?

Du får tillgång direkt i Löpning & Livet-appen efter köp. Alla lektioner finns samlade under "Kurser".

Var hittar jag kursen?

Du kan alltid kontakta oss via appen eller mejl. Vi finns här för att hjälpa dig vidare.

Vad gör jag om jag behöver mer hjälp?

Vanliga frågor

Frågor & svar

Poddavsnitt om detta

Besök sidan