Veckan som gått hos löpning & livet: träningsläget i appen, Johans väg från campingbordet till maraton, Almgren, HYROX och vanor som håller i vinter.
Och på onsdag släpper vi Så springer Sverige.
Vilket år den här veckan har varit… Det säger vi ofta i podden när mycket bra händer på kort tid. Och tid är just det som många av oss har för lite av, oavsett om det gäller träning, jobb eller familj.Hos oss har kalendern varit proppfull, men vi har ändå sett till att ta oss ut. Ibland bara en kort runda, men den gör mer än man tror. Det pratar vi mer om i veckans poddavsnitt!Och lugnare blir det inte på ett tag… De kommande två månaderna blir några av de mest händelserika i löpning & livets historia, och vi längtar efter att få dela resan med er! På onsdag nästa vecka släpper vi vår stora trendrapport Så springer Sverige, med insikter och spaningar från Sveriges största arrangörer. Erika blir löpcoach i MåBra och flera nya partners hjälper oss att gå från träningsupplägg till träningsupplevelse.Håll i hatten, kära vänner. Nu kör vi!//Simon och gänget på löpning & livet
Ont om tid? Vi tar planeringen, du tar rundan!
Sedan 28 oktober springer du dagens pass direkt i appen, med oss i örat! Pepp när du behöver, möjlighet att spela in egen pepp och coachande röster både när det är lugnt och tufft. Du behöver inte tänka på något, bara snöra på dig och trycka på start så hör du Simon, Erika och Fredrik i lurarna! Hellre egen musik, ett poddavsnitt eller tystnad? Det väljer du själv. Träningsläget finns på iPhone och Android och ingår i medlemskapet.
Johan sprang knappt, sen blev det ett maraton.
En sommarkväll på en camping i Falköping kom det på tal: det hade varit kul att springa Göteborgsvarvet någon gång. Johan Olofsson sprang inte särskilt mycket då. I maj stod han på startlinjen, och i augusti fick han ringa i PB-klockan efter sitt första maraton i Jönköping. Vad löpningen gett honom? "En stabilitet rent mentalt, många nya vänner, en gemenskap som jag inte visste fanns."Och hans råd till dig: "Man behöver inte vara löpare från början för att våga drömma stort. Det enda som krävs är att ta första steget och fortsätta kämpa, även när det känns tungt." Alla löpare har en story. Vad är din?
Almgren, HYROX och vanor som håller i vinter.
Två avsnitt sedan sist.
AVSNITT 371
Vad kan vi motionärer lära oss av Almgren? Plus HYROX med Jesse Wendel!
Andreas Almgren vann New York Marathon på sitt första maraton. Vi plockar ut tre saker du kan ta med dig, bland annat att aldrig behöva börja om. Sen kommer Jesse Wendel, vars mål på sin första Ironman var att inte drunkna. Han förklarar vad HYROX är och varför två pass i veckan räcker långt. I samarbete med Fitness24Seven.
AVSNITT 370
Håll i goda vanor! Fyra myter om löpning i vinter
Tar det 21 dagar att få in en vana? I en av de stora studierna tog det allt från fyra till 355 dagar. Vårt bästa tips är om-så-planen: om det regnar på tisdag, så tar jag den korta slingan. I samarbete med Resorb.
I SAMARBETE MED
Umara: 15 % på hela sortimentet.
Umara gör sportnäringen vi själva använder. Som medlem får du 15 % på allt, och koden ligger redan i din profil.
PS. Inte medlem än? Träningsläget ingår i testveckan. Ta en kort runda i helgen med oss i örat, och säg sedan att den inte gjorde mer än du trodde. Starta testveckan
Vill du bli partner till löpning & livet?
Hör av dig → info@lopningochlivet.se
Prenumerera på nyhetsbrevet
Ett mail i veckan om det som hänt hos oss och i löparvärlden. Läs tidigare brev eller anmäl dig på nyhetsbrevssidan.