Joanna Swica gästar podden och pratar om att bli träningsprofil, navigera influencerbranschen, skriva bok och hitta löpningen. Ärlighet om förhandlingar oc...
Äntligen är det dags. Joanna Swica, influencern och träningsprofilen från Ystad, är här. Vi pratar om allt från att springa 45 kilometer längs Skånekusten till att sätta gränser i en bransch där många fortfarande ser ner på influencers samtidigt som de tjänar pengar på dem. Joanna delar öppet om resan från hästtjej som skolkade från idrotten till licensierad PT, författare och poddare med stark kompass. Det blir konkret om hur man raggar upp löpkompisar på Instagram, varför träning kan ge så mycket mer än kaloriförbränning, och vikten av att veta sitt eget värde när man förhandlar. Plus tips på bästa löprundan runt Ystad och var man hittar en god drink i Stockholm. Det här är ett avsnitt om att hitta sin egen väg, ta plats och inte ta skit.
Vi kickar igång med att snacka veckans träning. Tio intervaller på Bosönhallen och ett lyckat 5000-meterspass där Maria slår personbästa. Plus reflektioner kring att äntligen komma igång ordentligt med både löpning och styrka.
Joanna Swica introduceras och vi pratar dialekt, Skåne kontra Stockholm och hur hon hamnade i huvudstaden trots att det aldrig var planen. Plus hennes bästa löptips runt Ystad och var man hittar goda drinkar i Stockholm.
Joanna berättar om resan från att vara hästtjej som skolkade från idrotten till att hitta träningen efter att ha gått upp i vikt. Det började med böcker på biblioteket och utvecklades till en passion som förändrade allt.
Hur går man från att träna för sig själv till att göra det till ett yrke? Joanna pratar om vikten av utbildning, att få det på papper och känslan av att äntligen känna sig trygg nog att ta betalt för sin kunskap.
Joanna delar frustrationen kring att slutföra sin bok. 300 000 tecken ska gås igenom och det är nu boken känns mindre rolig. Men den kommer i augusti, och det blir en bok om löpning som egentligen inte handlar om löpning.
Ett ärligt samtal om att navigera influencerbranschen. Joanna pratar om vikten av att förhandla utifrån sitt värde, om möten där hon känt sig utnyttjad, och om att många fortfarande ser ner på influencers samtidigt som de tjänar pengar på dem.
Hur hittar man löpkompisar när man inte känner någon? Joanna och vi pratar om att våga skriva till folk, att det är precis som att ragga, och att man måste ta risken att kanske få nej.
Vi diskuterar varför träning och löpning kan ge så mycket mer än bara fysisk förbränning. Det handlar om gemenskap, om att pusha sina gränser och om att hitta en känsla av styrka i sig själv.