Simon och en av oss startar sin löparpodd. Varför utsätter man sig för löpning? Hur hittar man motivation? Hur får man ihop träningen med tre barn och jobb...
Välkommen till allra första avsnittet av podden som ännu inte har ett namn. Vi sitter i vårt källare en tisdag kväll, fyra dagar efter att vi kom på idén att starta en löparpodd över några drinkar. Surrealistiskt? Absolut. Men här är vi.
I det här avsnittet bjuder vi på oss själva. Vem är vi? Varför springer vi? Och framför allt: varför i helvete utsätter man sig för löpning? Vi pratar om hur vi kom in på löpning, hur vi får ihop träningen med tre barn var, jobbet, och allt annat. Om drömmar och misslyckanden. Om sub-3-jakt och kvaltider som bara inte vill bli av.
Vi har fått massa frågor från er på Instagram och plockar upp några här. Det blir personligt, det blir ärligt, och det blir långt. Vi lovade 30-45 minuter. Det blev över en timme. Sådär.
Om du undrar om det behövs ännu en löparpodd: vi tror det. För det är förbannat kul. Och vi hoppas du tycker det också.
Det är tisdag kväll, fyra dagar efter att idén om en löparpodd dök upp över några drinkar. Nu sitter vi i en källare med green screen och feta mickar och spelar in. Behövs det verkligen ännu en löparpodd? Vi tycker det.
Kort introduktion av oss själva. Fredrik, 39 år, trebarnsfar, driver JS Energi, började springa för att få mer tid med sin sambo. Simon, också tre barn, jobbar med marknadsföring, medgrundare av Helsingborg Marathon, blev kär i löpning för tio år sedan.
Hur såg träningen ut i början? Tre kilometer varje dag i full gas är kanske inte optimalt. Det tog ett tag att inse det. Vi pratar om första maraton, naiva förväntningar, och varför man inte får 25 km som längsta pass.
En av oss maratränar på sex veckor och springer 10-12 mil i veckan. Polariserad träning: lugnt när det är lugnt, hårt när det är hårt. En av oss siktar på halvmara under 1:19. Vi synkar pass och springer mycket tillsammans, för distanspass är skiträkigt ensam.
Hur håller vi kosten? Ärligt svar: vi gör det inte. Vi springer hellre två mil extra än att skippa drinkar och godis. Det blir pyttipanna med ketchup från barnens tallrikar och en öl efter kvällspasset. Det är inte optimalt, men det är livet.
Hur får man ihop träningen med barn, jobb och allt annat? Vi hjälps åt, synkar scheman, och ställer upp för varandra. Ibland betyder det att springa 32 kilometer klockan 05:15 på en måndag. Att ha någon att rapportera till är en stark motivator.
En av oss drömmer om att springa maraton under tre timmar. Varför är det en så stor grej? Det är drömgränsen. Formel 1 inom löpning. Och träningen för det är fantastisk, även om det låter absurt.
Lyssnarfråga: Varför i helvete utsätter man sig för löpning? Vi pratar om runners high, känslan av att vara en maskin, och de där perfekta passen som är värda alla tråkiga jogg. Det handlar om att kroppen fixar det. Och att man är värd det.
En av oss missade kvaltiden till New York fem gånger på rad. En av oss har sprungit nio maraton och blivit långsammare för varje år trots bättre träning. Vi pratar om hur det är att bomma målet, gång på gång, och varför man ändå fortsätter.
Första avsnittet är i hamn. Det blev längre än planerat, men det var fruktansvärt roligt. Tack för alla frågor och pepprop på Instagram. Vi har fyra pilotavsnitt till att göra. Ge oss gärna ris eller ros. Hörs snart igen!