Tjugoett dagar, sen sitter vanan. Det har vi alla hört, men stämmer det? Det är november, det är mörkt, och det är nu rutinerna spricker för väldigt...
Tjugoett dagar, sen sitter vanan. Det har vi alla hört, men stämmer det? Det är november, det är mörkt, och det är nu rutinerna spricker för väldigt många. Så vi kör myt eller sanning om vanor! Vi har två myter var och sen kollar vi vad forskningen faktiskt säger! Vi snackar om hur lång tid det egentligen tar innan löpningen sitter, om du måste springa på samma tid varje vecka, om du tappar all form när du drar ner i vinter, och vad som händer när du missar en vecka. Du får med dig fyra konkreta råd och en enkel plan för vintern. Och så får vi höra om Fredrik vitamin D skämt... Avsnittet presenteras av Resorb. En av de enklaste vanorna att hålla i är att fylla på efter passet, även när det är kallt. Resorb Original finns nu som Winter Edition med vinteräpple och vitamin D! Kapitel, tidslinje och vanliga frågor från avsnittet: https://lopningochlivet.se/avsnitt/370