I takt med att mörkret faller tidigare för varje dag så går vi in i den gottiga grundträningen! Vi guidar dig igenom hur du ska tänka, vad den består av oc...
I takt med att mörkret faller tidigare för varje dag så går vi in i den gottiga grundträningen! Vi guidar dig igenom hur du ska tänka, vad den består av och hur du ska tänka med både styrketräning och volym. Vi går också igenom våra mål för 2025 och delar med oss av "SMART-systemet" för att sätta mål! Vi snackar också om stress, nyanställningar hos löpning & livet, Biltemas reflexvästar för hundar och om Fredriks känslor under veckans pass. Avsnittet presenteras i stolt samarbete med Biltema! Deras reflexvästar (till både människor och hundar) hittar du här.
Besök sidan