Resan vid start kände jag mig jättevarmt och hade lite smått huvudvärk. Men följde ändå med i samma tempo som mina vänner. Låg på ca 6:20. Planen var 6:20-6:30 i början. Nere i tunneln blev det galet varmt och jag har aldrig svettas så mycket. Men wow vilken stämning det var där nere, såå häftigt. Tunneln var det jag fasat för mest men det blev den platsen på loppet som jag kommer minnas alltid för vilken gåshud man fick. Pepparholmen var seg och blåsig och tempot sänktes kring 6:40-6:45. Här fick jag börja lyssna på musik. Sen var det dags för lutningen upp mot bron men lutningen var ändå ok och jag kände inte av någon smärta i foten eller mina baksidor så det gjorde att jag kände mig stark och bara knatade på. Tempot sänktes ytterliggare och hamnade närmre 7:00. Så häftig känsla att vara uppe på bron och se de höga pelarna och detta har varit en av mina målbilder och nu var jag där.. Nu började nedförslöpningen och stegen kändes lättare, så skönt. Tempot blev 6:10-6:20. Vid 18km kände jag mig fortfarande stark så jag ökade på och la mig på 5:50-6:00 tempo. Väldigt trångt mot slutet och sista kilometern var jag nere på 5:30 tempo. Gör mig beredd att öka det sista men med 200m kvar så tar det stopp. Trodde faktiskt först att jag var i mål. Så så så besviken då jag visualiserat detta framför mig så många gånger när jag suttit på spinningcykeln när jag kört all alternativ träning. Officiella tiden 2:21. Jag stanna min klocka på 2:15:50 när det tog stopp och enligt chatgtp om jag hållt samma tempo sista biten så hade min sluttid blivit lite under 2:17 😅 Men så här dagen efter är jag så stolt över min insats och så tacksam för att jag klarade att springa hela distansen och att kroppen höll. Shit vilken häftig upplevelse att få springa från Danmark till Sverige över Öresundsbron ❤️🙏💪
Snabbfakta
- Lopp: Broloppet 2025
- Plats: Köpenhamn - Malmö
- Datum: 2025-06-15
- Distans: 21,1k
- Löpare: Emma
Träningen inför loppet
Hoppade på löpning och livet för snart ett år sedan för att träna för Broloppet. Började med att träna mot 10k och halvmaraton. Kom aldrig upp i distansen under hösten då min rygg strula. Under vinter fick jag metatarsalgi i foten och kunde bara träna alternativ träning och fick ändra om mitt program helt under två månader. I mitten på april kunde jag hoppa på träningsprogrammet mot Broloppet men körde fortfarande alternativt vissa pass. Långpassen ökade jag långsamt och fick ha 2min promenadintervaller var 11:e minut. För varje långpass så ökade jag på en löpnings intervall på 11min. Sakta men säkert öka jag upp distansen.
Innan loppet
Sov över en natt i Köpenhamn för att ha nära till starten. Så skönt och smidigt att ta sig dit. Väl på plats var det väldigt varmt och ingen skugga. Stod i lång kö till toaletterna och det fick även bli att besöka det höga gräset för kisspaus.
Under loppet
Resan vid start kände jag mig jättevarmt och hade lite smått huvudvärk. Men följde ändå med i samma tempo som mina vänner. Låg på ca 6:20. Planen var 6:20-6:30 i början. Nere i tunneln blev det galet varmt och jag har aldrig svettas så mycket. Men wow vilken stämning det var där nere, såå häftigt. Tunneln var det jag fasat för mest men det blev den platsen på loppet som jag kommer minnas alltid för vilken gåshud man fick. Pepparholmen var seg och blåsig och tempot sänktes kring 6:40-6:45. Här fick jag börja lyssna på musik. Sen var det dags för lutningen upp mot bron men lutningen var ändå ok och jag kände inte av någon smärta i foten eller mina baksidor så det gjorde att jag kände mig stark och bara knatade på. Tempot sänktes ytterliggare och hamnade närmre 7:00. Så häftig känsla att vara uppe på bron och se de höga pelarna och detta har varit en av mina målbilder och nu var jag där.. Nu började nedförslöpningen och stegen kändes lättare, så skönt. Tempot blev 6:10-6:20. Vid 18km kände jag mig fortfarande stark så jag ökade på och la mig på 5:50-6:00 tempo. Väldigt trångt mot slutet och sista kilometern var jag nere på 5:30 tempo. Gör mig beredd att öka det sista men med 200m kvar så tar det stopp. Trodde faktiskt först att jag var i mål. Så så så besviken då jag visualiserat detta framför mig så många gånger när jag suttit på spinningcykeln när jag kört all alternativ träning. Officiella tiden 2:21. Jag stanna min klocka på 2:15:50 när det tog stopp och enligt chatgtp om jag hållt samma tempo sista biten så hade min sluttid blivit lite under 2:17 😅
Men så här dagen efter är jag så stolt över min insats och så tacksam för att jag klarade att springa hela distansen och att kroppen höll. Shit vilken häftig upplevelse att få springa från Danmark till Sverige över Öresundsbron ❤️🙏💪
Efter loppet
Kaos kaos kaos 🤣
[object Object]