När starten gick handlade det om att känna efter hur kroppen skulle svara och hitta flytet. Pulsen rusade snabbt trots att farten inte borde vara särskilt ansträngande, och de första 6 km var tunga innan benen kom igång. Tog en gel och kände nästan direkt att energin kom tillbaka, vilket gjorde de följande 7 km betydligt lättare. Ett ordentligt regn kylde dessutom ner kroppen och var välbehövligt. En andra gel vid km 14 gav ny energi efter en mindre dipp, och därefter var det mest att löpa in mot mål. Tinkarpsbacken gav en rejäl fartökning utan att slita på kroppen och jag kunde ta med farten hela vägen mot upploppet. Ökade ordentligt på slutet och blev nästan förvånad över hur lätt det kändes – och funderade på varför jag inte ökat tidigare. Men utan något tidsmål att jaga kunde jag istället springa in i mål med en skön känsla av att träningen ligger rätt, även om det inte var dagen för att gå på max.
Snabbfakta
- Lopp: HOKA Helsingborg Half Marathon
- Plats: Helsingborg, Sverige
- Datum: 2026-09-05
- Distans: Halvmaraton
- Löpare: André Leander
Träningen inför loppet
Träningen har flutit på bra inför Malmö Marathon om en månad. Helsingborg var ett delmål i maratonträningen, utan någon specifik formtoppning inför loppet.
Innan loppet
Varit seg den senaste veckan och inte haft samma ork eller energi som vanligt. Därför fanns det en tanke inför loppet att den estimerade tiden runt 1:30 kanske inte riktigt var realistisk den här dagen.
Under loppet
När starten gick handlade det om att känna efter hur kroppen skulle svara och hitta flytet. Pulsen rusade snabbt trots att farten inte borde vara särskilt ansträngande, och de första 6 km var tunga innan benen kom igång. Tog en gel och kände nästan direkt att energin kom tillbaka, vilket gjorde de följande 7 km betydligt lättare. Ett ordentligt regn kylde dessutom ner kroppen och var välbehövligt. En andra gel vid km 14 gav ny energi efter en mindre dipp, och därefter var det mest att löpa in mot mål.
Tinkarpsbacken gav en rejäl fartökning utan att slita på kroppen och jag kunde ta med farten hela vägen mot upploppet. Ökade ordentligt på slutet och blev nästan förvånad över hur lätt det kändes – och funderade på varför jag inte ökat tidigare. Men utan något tidsmål att jaga kunde jag istället springa in i mål med en skön känsla av att träningen ligger rätt, även om det inte var dagen för att gå på max.
Efter loppet
Skön känsla efter loppet och ändå väldigt nöjd med att det kändes både bättre och lättare än förra året.
Helhetsbetyg
Organisation: 5/5 · Bana: 5/5 · Stämning: 5/5 · Prisvärt: 5/5
Ett väl genomför lopp trots lite låg på energi inför och under loppet.