Försökte kolla så lite som möjligt på klockan under loppets gång för att inte fastna i tankar kring prestation. Första biten kändes det som att jag mest försökte känna efter vilka jag skulle ta rygg på, vilka sol sprang i ungefär det tempot som passade mig. Loppet är uppdelat i två varv där första varvet kändes bra och stabilt i tempo. Jag kände tidigt att jag behövde mycket vätska, det var varmt och gassade sol så jag såg till att ta vatten vid alla vätskekontroller. I slutet av första varvet tryckte jag i mig en gel, vilket var efter ca 10km. Varv två fick man mentalt lite skjuts av känslan att några tappade tempo men att jag visste att jag hade det i mig att hålla hela vägen i mål. Efter ca 15 km tog jag en sista gel och ungefär här känner jag att benen börjar bli tunga. Sista 3 km gick på ren vilja då kramp i vaderna låg och hotade. Sista 500m kändes det som det fick bära eller brista, antingen hinner jag i mål eller så får jag hoppa över mållinjen med kramp. Men det gick och det blev PB!
Snabbfakta
- Lopp: Växjöloppet
- Plats: Växjö
- Datum: 2025-05-02
- Distans: Halvmaraton
- Löpare: Madeleine
- Personbästa: Ja
Träningen inför loppet
Jag har följt programmet någorlunda bra, men med fokus på dagsform och att livet ska gå ihop i övrigt.
För någon månad sedan sprang jag in i den berömda ”väggen” vilket gjorde att jag la om fokus till att hitta tillbaka till det roliga med löpning igen och försöka njuta istället för att jaga tider. Det har såklart påverkat träningen en del då jag dragit ner lite på tempot mm.
Innan loppet
Jag var lite nervös innan loppet och kände mig inte helt taggad. Hade koll på allt praktiskt då jag sprungit det tidigare så kom till plats ca 20 min innan start och började värma upp.
Under loppet
Försökte kolla så lite som möjligt på klockan under loppets gång för att inte fastna i tankar kring prestation. Första biten kändes det som att jag mest försökte känna efter vilka jag skulle ta rygg på, vilka sol sprang i ungefär det tempot som passade mig.
Loppet är uppdelat i två varv där första varvet kändes bra och stabilt i tempo. Jag kände tidigt att jag behövde mycket vätska, det var varmt och gassade sol så jag såg till att ta vatten vid alla vätskekontroller. I slutet av första varvet tryckte jag i mig en gel, vilket var efter ca 10km.
Varv två fick man mentalt lite skjuts av känslan att några tappade tempo men att jag visste att jag hade det i mig att hålla hela vägen i mål. Efter ca 15 km tog jag en sista gel och ungefär här känner jag att benen börjar bli tunga. Sista 3 km gick på ren vilja då kramp i vaderna låg och hotade. Sista 500m kändes det som det fick bära eller brista, antingen hinner jag i mål eller så får jag hoppa över mållinjen med kramp. Men det gick och det blev PB!
Efter loppet
Kände mig trött och sliten efteråt och hade svårt att få i mig mat. 🍲
"Sista 3 km gick på ren vilja då kramp i vaderna låg och hotade. Men det gick och det blev PB!" - Madeleine