Tre av Stockholms storlopp är större än under förra boomen och nästan var tredje på Stockholm Marathon 2026 var under 30. Så springer Sverige 2026: fem insikter, fem trender för 2027 och tre spaningar om 2031, ur loppens egna siffror.
Insikterna
Fördjupningarna
Trenderna
2031
Rösterna
Så gjorde vi
Läs rapporten
Hör rösterna
Släpps
11 november 2026
Underlag
Loppens siffror, samtal med arrangörerna och löpning & livets träningsdata
Licens
Fri att citera med källhänvisning
Göteborgsvarvet
Lidingöloppet
Midnattsloppet
Marathongruppen
Landskrona Halvmarathon
Svenska Friidrottsförbundet
Hela Sverige.
Källor: Löplabbet och YouGov (februari 2025, 2 035 vuxna), Svensk Friidrotts verksamhetsberättelser 2018 och 2025, Motionsloppsundersökningen 2025 (217 föreningar, svarsfrekvens 27 procent) och RF:s LOK-statistik i förbundets KPI-uppföljning 2024.
vuxna svenskar springer varje vecka. 2018 var det knappt var femte.
Löplabbet och YouGov, 2 035 vuxna, februari 2025.
starter i sanktionerade lopp 2025, 16 procent fler än året innan. Alla lopp är inte inräknade.
Svensk Friidrott, verksamhetsberättelse 2025.
av Stockholms största lopp har fler anmälda än toppåret 2014.
Svensk Friidrott och arrangörerna.
Växer.
av de små loppen tappade deltagare. Inget av de stora gjorde det.
Svensk Friidrott, Motionsloppsundersökningen 2025, 217 föreningar, svarsfrekvens 27 procent.
deltagartillfällen för barn och unga, 7 till 25 år, i friidrottsföreningarna från 2016 till 2024.
RF:s LOK-statistik i Svensk Friidrotts uppföljning 2024.
Krymper.
löpning & livets årliga rapport om svensk löpning.
anmälda löpare i loppen bakom rapporten.
pass som löpare har loggat hos oss.
samtal med våra coacher och vår support det senaste året.
intervjuer med arrangörerna och förbundet.
Underlaget.
Stockholm
hela helgen
Förbifartspremiären
Stockholm Marathon
Stockholm Halvmaraton
Tjejmilen
Premiärhalvan
Premiärmilen
Källor: loppens anmälningar 2026 (Marathongruppen och Midnattsloppet ur formulären, Lidingöloppet och Landskrona Halvmarathon ur intervju och mail, Göteborgsvarvet ur loppets sammanställning 3 juli 2026), löpning & livets coachapp (uttag 20 oktober 2026) och Intercom (27 oktober 2025 till 27 oktober 2026).
insikter om hur Sverige springer.
Med loppens egna siffror.
trender vi tror blir stora 2027.
Med djupdykningar under hela året.
spaningar om löpningen 2031.
Var arrangörerna tror att det landar om fem år.
Fem insikter.
Kvinnorna fyller startfälten.
När Göteborgsvarvet 2027 var slutsålt var 48 procent av de anmälda kvinnor, mot 44 procent 2026.
Loppen fylls på upplevelsen.
Nöjdheten på Midnattsloppet, mätt som NPS, låg över 70 på alla loppen 2026 och över 80 i Finland.
Löparna blir yngre.
Snittåldern på Lidingöloppet låg i många år kring 42 till 43 år. 2026 var den 38 för männen och 35 för kvinnorna.
Löpning blir social igen.
Var sjätte löpare på Midnattsloppet i Stockholm och Malmö sprang i lag 2026.
Slutsålt allt tidigare.
Stockholm Marathon 2026 sålde slut 206 dagar före start.
Rapporten har bara börjat.
Run clubs, lag och löparvänner: varför fler springer tillsammans.
På internationella kvinnodagen, om kvinnorna som fyller loppen och tar både upplevelsen och tiden på allvar.
Inför Göteborgsvarvet: vad löparna söker i ett lopp, och vad det betyder för dem som arrangerar.
Ultra och trail.
En ny trend i rapporten, och den enda som inte har ett kapitel än. Fördjupningen görs med Vasaloppet.
Varför de under 30 har blivit fler i loppen, och vad de letar efter.
När anmälningarna öppnar: varför platserna tar slut allt snabbare, och hur du hinner med.
Så springer Sverige 2027.
Nästa rapport, med nya siffror från loppen och svaret på hur det gick med trenderna.
Fem trender för 2027.
Kvinnorna flyttar upp till de långa distanserna.
Andelen kvinnor bland de anmälda till Stockholm Marathon har gått från 28,5 procent 2022 till 34,6 procent bland de anmälda hittills till 2027, och bland 18 till 30-åringarna är det 40,9 procent. I januari 2026 låg anmälningarna bland kvinnor till Lidingöloppets 30 km 95 procent över samma tid året innan.
Upplevelsen blir ett krav, inte en bonus.
Midnattsloppet tror att löparna ställer högre krav på arrangörerna när fler anmäler sig. Friidrottsförbundet säger att de lopp som investerar i leveransen står starkare, och Göteborgsvarvet att grunden måste sitta först: man ska inte kunna springa fel, och ingen ska stå i kö på broarna.
Förstagångslöparen blir loppens viktigaste kund.
På Midnattsloppet sprang mellan 55 och 71 procent sitt första lopp, beroende på stad, och på Marathongruppens lopp är andelen omkring 60 procent. Tillväxten kommer från dem som aldrig stått på en startlinje förut.
Löparcommunityt växer bredvid klubben.
Friidrottsförbundet säger själva att de traditionella föreningarna inte har klarat att ta hand om dem som vill springa organiserat, och att de söker sig till run clubs i stället. Mer om det i kapitlet om community.
Halvmaran blir Sveriges distans.
Premiärhalvan i Stockholm gick från 3 020 anmälda 2022 till 9 503 i år, medan Premiärmilen stod still. Stockholm Halvmaraton har fler anmälda än toppåret 2014, och Marathongruppen säger att arrangörer runt om i landet ser samma sak.
Så springer Sverige 2031.
Nästa våg kommer in med lägre trösklar, tror Friidrottsförbundet: kortare distanser och tjejloppen tillbaka. Marathongruppen spanar på 10 km i stan och Göteborgsvarvet på fler små lopp för den som bara vill springa en lördagskväll. Tjejmilen växer redan igen, se kapitlet om kvinnorna.
Göteborgsvarvet tror att de stora loppen blir en helg man reser till, från ankomst till hemresa, och Marathongruppen att fler vill resa och uppleva städer. Redan nu tar platserna slut långt innan: Stockholm Marathon 2027 sålde slut i augusti 2026.
Löpningen går i tioårscykler, säger Friidrottsförbundet: toppen 2014 till 2015, sedan sex, sju år nedåt. Marathongruppen tror att ökningen slår i taket inom fem år men att golvet ligger högre. Risken är rekylen om 25 till 30-åringarna slutar. Stockholm Marathon hade 13 585 anmälda 2022 och 25 000 till 2027.
Tre spaningar om fem år, inte prognoser. Vi stämmer av dem 2031.
Röster från loppen.
Madelene Gimlegård
Kommersiell chef, Göteborgsvarvet
För tio år sedan var medellöparen på Göteborgsvarvet en man, 45 till 50 år och ingenjör på Volvo. Då var kanske 28 till 30 procent kvinnor. I dag är vi på 44 procent, och de som kommer starkast nu är unga kvinnor.
Krister Svensson
Vd och generalsekreterare, Lidingöloppet
Det är en balansgång hur mycket man ska vara kvar i tradition och kultur, och hur mycket utveckling och förnyelse. Naturen är vår arena, och det ska vi hålla hårt i.
Thomas Fredriksson
Arrangör, Landskrona Halvmarathon
Engagera kommunen. Det är nyckeln till att små föreningar kan tiodubbla antalet deltagare på rekordtid.
Julia Liv Walerych
Vd och projektledare, Midnattsloppet
Jag tror att många springer Midnattsloppet som kanske vanligtvis inte springer lopp.
Man säger liksom: nej, jag springer inte, men jag springer Midnattsloppet.
Man kanske kör sitt första lopp som Midnattsloppet.
Men det finns ju lika många på loppet.
För ungefär hälften av våra deltagare springer för första gången, och hälften har sprungit innan.
Midnattsloppet lockar inte bara inbitna löpare, utan också människor som kanske inte springer regelbundet men som ser loppet som en rolig upplevelse. Ungefär hälften av våra deltagare springer Midnattsloppet för första gången.
Emelie Jones
Unga tjejer fyller startfälten.
Fler än hälften springer sitt första lopp.
Lidingöloppet blir yngre.
Sebastian Wallin
Som att sälja en rockkonsert.
David Fridell
Löparna har aldrig varit yngre.
Erika Ingelström och Fredrik Stoltz
Har jag gjort tillräckligt?
Loppen berättar själva.
Innan du citerar.
Sveriges största lopp, inte hela loppsverige.
Arrangörernas siffror täcker Sveriges största lopp, inte hela loppsverige. Många lopp är inte med, även om de som är med står för en stor del av deltagarna.
Delar av insikterna är kvalitativa.
Delar av insikterna är arrangörernas egna iakttagelser, som inte alltid går att belägga med data.
Träningsdatan kommer från våra användare.
Träningsdatan kommer från löpning & livets användare i en betaltjänst och är inte representativ för alla löpare. Vi driver själva en coachtjänst och äger tesen om träning på egen hand.
Anmälda är inte unika löpare.
Samma person kan räknas i flera lopp. Slutsålda lopp mäter kapacitet, inte efterfrågan. Kön och ålder registreras olika hos arrangörerna, så jämförelser mellan lopp är ungefärliga.
Tidsserierna är korta.
Tidsserierna är korta, och jämförelser mot pandemiåren kan blåsa upp tillväxten.
Delar av insikterna är kvalitativa: arrangörernas egna iakttagelser, som inte alltid går att belägga med data.
Träningsdatan kommer från löpning & livets användare i en betaltjänst och är inte representativ för alla löpare. Vi driver själva en coachtjänst och äger tesen om träning på egen hand, och det säger vi öppet.
Anmälda är inte unika löpare: samma person kan räknas i flera lopp. Slutsålda lopp mäter kapacitet, inte efterfrågan. Kön och ålder registreras olika hos arrangörerna, så jämförelser mellan lopp är ungefärliga.