Löparen väljer inte mellan folkfesten och personbästat. Fyra fynd om varför folk anmäler sig, vad som ger glädje i träningen, loppen som fylls på upplevelsen och loppet som blir en hel helg.
Loppen fylls på upplevelsen.
Löparna blir yngre.
Kvinnorna fyller startfälten.
Göteborgsvarvet
Lidingöloppet
Midnattsloppet
Svenska Friidrottsförbundet
Fynd 01. Loppet är skälet, inte tiden
Fynd 02. Svåra pass ger oftare glädje än lätta
Fynd 03. Loppen fylls på upplevelsen
Fynd 04. Loppet blir en helg
Loppet är skälet, inte tiden.
Bland dem som startade ett program 2026 var ett specifikt lopp skälet för 36,9 procent, att utvecklas för 20,0 procent, struktur för 18,3 procent och att komma igång för 13,6 procent.
Ingen av de fyra vanligaste ingångarna handlar om att springa fortare. 2024 års siffra, att bara 22 procent kom till oss för prestation, går inte att jämföra rakt av eftersom frågan ställs annorlunda nu.
Ett specifikt lopp
Utvecklas
Struktur
Komma igång
Skäl att starta ett program, 2026. Underlag: 531 svar i appen.
Svåra pass får oftare hög glädje än lätta.
61 procent av passen som löparna själva loggat som svåra fick glädje 4 eller 5 av 5. Bland de lätta passen var andelen 56 procent.
Underlaget är 80 868 loggade pass mellan maj 2025 och oktober 2026.
Svåra pass
Lätta pass
Medeltunga pass
Andel pass med glädje 4 eller 5 av 5, efter löparens egen upplevda ansträngning.
60 procent av Göteborgsvarvets löpare anmäler sig för att uppleva folkfesten, och alla som svarade på deltagarundersökningen instämmer i att loppet är en folkfest. 97 procent planerar att springa igen inom tre år.
Lidingöloppet har ställt ungefär samma enkät till deltagarna i många år, med flit för att kunna jämföra, säger vd Krister Svensson. Den personliga utmaningen står fortfarande i fokus. Men det lilla extra runt loppet spretar mer: ungefär lika många vill ha musik och publik längs banan som tystnad i skogen.
Sebastian Wallin, kommunikations- och varumärkeschef på Marathongruppen, jämför med en konsert: ”Det är lite som att sälja en rockkonsert. Du kanske inte vill se Foo Fighters varje år, men gör de det riktigt bra vill du se dem igen om sju år.”
Rösten från Göteborgsvarvet.
Emelie Jones
Marknadsansvarig, Göteborgsvarvet
Då är ena upplevelsen, den har alltid funnits där uppe.
Göteborgsvarvet har ju länge varit ett upplevelselopp, folkfest.
Men det har alltid varit mål med träning som har legat stadigt där längst upp.
Men nu så ligger den på förstaplats.
Och sen har det också kommit upp en bubblare då, och det är att springa tillsammans med någon.
Det kan vara run clubs, familj, vänner.
Att man är med för sociala anledningar.
Mål med träning har alltid legat stadigt längst upp. Nu ligger upplevelsen på förstaplats. Och sedan har det kommit upp en bubblare: att springa tillsammans med någon.
Loppet blir en helg.
Löparna förväntar sig mer än start och mål, säger Emelie Jones, marknadsansvarig på Göteborgsvarvet: shake-out runs, pastaparty kvällen före och en after run efter målgång. Varvet har byggt ut loppet till Varvetveckan, med specialvarvet för löpare med funktionsvariationer, en stafett, Cityvarvet, banlopp för barn och ett familjeområde.
Midnattsloppet mäter samma sak från andra hållet. I år låg nöjdheten, mätt som NPS, över 70 på alla loppen och över 80 i Finland. Vd Julia Liv Walerych tror att kraven på arrangörerna stiger när fler anmäler sig, se hennes röst längre ned.
Båda säger samma sak om grunden: den rubbas aldrig. Banan ska vara rätt, det ska inte bli kö på broarna eller in i mål, och den som springer längst bak ska få sin tid och samma pepp som den som springer först.
Göteborgsvarvet och Midnattsloppet
Rösten från Friidrottsförbundet.
David Fridell
Generalsekreterare, Svenska Friidrottsförbundet
Det räcker i dag inte med att erbjuda ett maratonlopp, eller en 10-kilometersrunda.
Men du får heller inte gå till att du ska arrangera ett lopp där man kastar färg på varandra, eller att det är bara jippo,
som också var en del av förra trenden.
Utan det är klassisk löpning man efterfrågar,
men det ska vara lopp som ger en känsla av att vara någonting mer än bara en startlinje och ett mål.
Och det behöver alla arrangörer förstå.
Det räcker i dag inte med att erbjuda ett maratonlopp eller en 10-kilometersrunda. Men det ska heller inte vara ett lopp där man kastar färg på varandra, bara jippo, som var en del av förra trenden. Det är klassisk löpning man efterfrågar, men lopp som ger en känsla av att vara något mer än en startlinje och ett mål.
Madelene Gimlegård
Kommersiell chef, Göteborgsvarvet
Hör Madelene i avsnitt 303
Så i stället försöka se det här som belöningen, än bara målet.
Så se det som en belöning, att du har en hel stad.
Du är stjärnan på konserten, med över 200 000 tittare i publiken.
Så njut, känn dig som en stjärna, och tänk att vi har jobbat ett helt år för att du ska få den här dagen.
Bra tider kommer när man har bra dagar. Stressar man bara för att få en bra tid är det svårt att få en riktigt bra upplevelse. Du är stjärnan på konserten, med över 200 000 i publiken.
Madelene Gimlegård om att njuta i stället för att jaga tiden.
Rösten från Midnattsloppet.
Julia Liv Walerych
Vd och projektledare, Midnattsloppet
Och i det så tror jag också, ju fler som anmäler sig,
att det kommer liksom, folk kommer ha högre förväntningar på oss som arrangörer.
Att det kanske inte bara kommer räcka med att erbjuda en startplats och en bana.
Utan det måste verkligen vara lopp som har en bra upplevelse,
som ska vara bra arrangerade,
och så att också deltagarna faktiskt vill komma tillbaka till loppen år efter år.
Det kommer inte bara att räcka med att erbjuda en startplats och en bana. Det måste vara lopp med en bra upplevelse, som är bra arrangerade, så att deltagarna vill komma tillbaka år efter år.