Fyra tydliga skiften i hur vi förhåller oss till löpning, sett i 2 000 coachsamtal och svaren från 962 användare.
De fyra skiftena.
Fynd 05. Prestation till upplevelse
Fynd 06. Kändis till vanlis
Fynd 07. Egen anpassning
Fynd 08. Komplicerat till basics
Från måste prestera till vill uppleva.
Bara 22 procent kommer till oss främst för att prestera bättre tider. Den stora majoriteten söker något annat: struktur, upplevelser och långsiktighet.
70 procent av användarna loggar in dagligen i appen, inte för att de måste utan för att de vill. I de 2 000 coachsamtalen såg vi samma sak: de som slutade jaga tiden och började njuta av löpningen stannade inte bara längre, de sprang ofta snabbare också.
Struktur och motivation
Specifika mål och lopp
Prestation
Övrigt
Vad söker löpare i ett löpprogram? Underlag: 962 användare.
Medlem i coachtjänsten
Svar på NPS-enkäten, mars 2024
Att det är flexibelt, att jag kan flytta runt pass så att det passar min vardag. Jag blir inte stressad av det här programmet, det har jag blivit innan när jag provat andra upplägg.
Röst från medlemmarna
Från kändis till vanlis.
75 procent av våra poddgäster är vanliga löpare, och det är deras historier som engagerar mest. Inlägg med vanliga löpare genererar mest engagemang på Instagram, och de två mest populära gästavsnitten är med vanlisar.
Begreppet vanlis började som en skämtsam ordlek men har vuxit till något större. Det dyker upp i kommentarer, samtal och hashtaggar, och folk använder det för att hylla varandra.
Från färdiga program till egen anpassning.
84 procent av löparna som tränar enligt ett upplägg anpassar sitt program varje månad. De vanligaste anpassningarna handlar om att pausa vid sjukdom, justera för livspusslet och få plats med spontana lopp.
När vi ger löpare både friheten att anpassa sin träning och förståelsen för varför, börjar de lita på sin kropp. De vågar flytta pass när vardagen kommer emellan, och de hittar sin egen rytm.
Från komplicerat till basics.
Det finns en tendens i löparvärlden att göra allt mer komplicerat: pulszoner, energisystem, laktatnivåer. Men när vi analyserar vad våra användare faktiskt efterfrågar ser vi något annat. De vill veta hur man lägger upp ett bra långpass, de vill ha koll på ett specifikt lopp, och de vill ha ett upplägg som fungerar i vardagen.
Det syns i vilka avsnitt som lyssnas mest. Topplistan all time domineras av folkliga lopp och grunderna i löpningen: 10 km, Göteborgsvarvet, långpasset och distanspasset.
Så här citerar du oss.
Ladda ner PDF