Hämta hem dina rundor från Strava och Garmin automatiskt, och skicka passen ut till din Garmin eller Apple Watch. Så funkar kopplingarna i appen.
Vanliga frågor
- Behöver jag en klocka för att träna med er?
- Nej. Allt fungerar med bara mobilen, programmet ligger i appen och du klarmarkerar passen där. Kopplingarna gör det bekvämare, de är inte ett krav.
- Vilka Garmin-klockor funkar?
- Alla klockor som synkar mot Garmin Connect. Passet läggs i ditt Garmin Connect-konto och klockan hämtar det därifrån nästa gång den synkar, precis som ett pass du själv lagt upp.
- Funkar Apple Watch?
- Ja. Du skickar passet från appen till klockan, och där ligger det uppdelat i uppvärmning, arbete, vila och nedjogg. Klockan räknar ner och säger till när det är dags att byta.
- Kan jag hämta hem träning från min Apple Watch?
- Inte än. Apple Watch tar emot pass men skickar inte tillbaka dem till oss. Springer du med Apple Watch och vill ha träningen hämtad automatiskt är vägen att också koppla Strava, som de flesta klockor kan skicka till.
- Kan jag koppla både Strava och Garmin?
- Ja. Många gör det. Vi plockar upp aktiviteten en gång även om den dyker upp på båda ställena, så du får inga dubbletter i loggen.
- Vad ser ni av min data?
- Bara din träning, alltså aktiviteterna och deras distans, tid, tempo och puls. Vi läser inte dina vänner, dina kommentarer eller något annat i ditt konto, och vi skriver aldrig något till din Strava.
- Kan jag ångra ett pass jag skickat till klockan?
- Passet ligger kvar hos Garmin eller på klockan tills du tar bort det där. Vi kan skicka dit ett pass, men vi kan inte plocka bort det åt dig efteråt.
- Hur slutar jag?
- Samma ställe som du kopplade, Profil och Kopplingar i appen. Du kopplar bort tjänsten och vi slutar läsa direkt. Träningen du redan loggat ligger kvar.
KOPPLINGAR
Koppla klockan en gång.
kopplingar
7 dagar gratis · ingen bindning · avsluta i appen
Sedan sköter träningen sig själv. Dina rundor hämtas hem från Strava och Garmin, och passen går ut till din Garmin eller Apple Watch. Du behöver inte skriva in någonting för hand.
Träningen går åt *båda hållen.*
två riktningar
Det är egentligen två olika saker, och alla tjänster gör inte båda. Här är vad som händer i vilken riktning.
Koppla Strava eller Garmin en gång. Sedan dyker dina rundor upp i appen av sig själva, med distans, tid och tempo. När du klarmarkerar ett pass föreslår appen den aktivitet som ligger på den dagen, du trycker ja och är klar.
Hämta hem träningen.
Passet läggs över till klockan uppdelat i uppvärmning, arbete, vila och nedjogg. Klockan räknar ner varje del och säger till när det är dags att byta. Du slipper hålla intervallupplägget i huvudet, och du slipper springa med telefonen i handen.
Skicka passet till klockan.
Längst ner till höger. Där finns raden Kopplingar, med Strava, Garmin och klockan.
1. Öppna Profil i appen.
Du loggar in direkt hos Strava eller Garmin och godkänner att vi får läsa din träning. Vi ser aldrig ditt lösenord.
2. Logga in hos tjänsten.
Nya aktiviteter börjar komma in direkt. Vill du sluta kopplar du bort tjänsten på samma ställe, och vi slutar läsa samma sekund.
3. Klart.
Tre steg, sedan är du klar.
Full tillgång till alla program, coachen och communityt. Avsluta när du vill.
testa gratis