Ska du springa Göteborgsvarvet 2025? Här är den kompletta guiden till världens största halvmaraton – tips, banprofil, pacing och allt du behöver för att ta dig från start till mål med rätt känsla. Vi går igenom hela loppet: hur du laddar mentalt veckan innan, vad du ska (och inte ska) göra på tävlingsdagen, och en detaljerad banbeskrivning från Säldammsbacken och Älvsborgsbron till upploppet på Slottsskogsvallen. Vi pratar skoval tillsammans med Elias från Asics, hur du fyller på energi och vätska under loppet, och de vanligaste misstagen som sänker din tid. Oavsett om det är ditt första varv eller ditt tionde får du konkreta råd för att springa smartare, undvika väggen och njuta av folkfesten längs banan. Perfekt förberedelse inför Göteborgsvarvet 2025. ⏱️ Kapitel: 0:00 Introduktion – vad gör varvet speciellt 12:30 Träningsupplägg sista veckan 18:10 Hantera nervositet inför loppet 24:00 Skoval med Elias från Asics 51:30 Kläder & utrustningstips 1:05:46 Race day: strategi & uppladdning 1:11:22 Banprofil – från start till mål 1:17:30 Energi, vätska & pacing 1:56:07 Vanliga misstag – gör inte detta 2:05:00 Avslutning & pepp — 🎧 Fler avsnitt & träning med oss: https://lopningochlivet.se