I vårt bonusavsnitt av dyker vi djupt in i 10 LÄRDOMARNA från MARATON.
Det här är guld för dig som löpare, oavsett om du är en veteran eller nybörjare. Från vikten av att inte öppna för hårt, till konsten att hålla motivationen uppe när det börjar kännas tungt – vi täcker allt! Och ja, vi rör även kortfattat vid det kluriga ämnet kramp och allt hopplöst kring detta. 😅
Så spetsa öronen och förbered dig för att ta din löpning till nya höjder.
Häng med oss och lär dig maratonlöpningens do’s and don’ts! Lyssna nu!
#LöpningOchLivet #maraton #marathon #podcast #podd
Tio lärdomar från maraton
- Det lönar sig aldrig att öppna hårt.
- Hitta kompisar att springa med.
- Kom i tid till starten, tiden bara springer iväg.
- Gör ett tid- och platsschema om du har kompisar/familj på plats
- Ta ALLTID vädret i beaktning.
- If the shit hits the fan, skratta åt det
- Hitta snabbt ett nytt, mindre, mål för att hålla motivationen uppe ELLER ha redan ett mål till inplanerat efter maran.
- Ha en plan B redo om du inte får i dig energi som tänkt
- Gå igenom de olika scenarios i huvudet innan loppet, fokuset blir bättre och ev. besvikelse mindre
- Få FÖR FAN INTE KRAMP
- (Bonus) – Det är inte över förrän det är över (Fredrik i Helsingör)