Efter en lyssnarfråga från Niklas kring hur viktig volym är och hur mycket man borde öka per vecka så tog vi oss an att ge en snabb överblick av detta i et...
Efter en lyssnarfråga från Niklas kring hur viktig volym är och hur mycket man borde öka per vecka så tog vi oss an att ge en snabb överblick av detta i ett bonsavsnitt! Hur långt kommer man på att bara köra jogg och distans? Bör man öka upp volym tillsammans med tuffa pass och var går platåerna för utveckling? Få en snabb överblick tillsammans med oss och inspireras att få kontinuitet i löpningen!
Besök sidan