Ida B Olsson är den nyfikna multitalangen som alltid tagit för sig, oavsett om det varit i sitt företagande, träning eller i livet! Från att ha testat springa marton otränad (ouch!) till att köra ÖtillÖ i Cannes på uppstuds leder hon oss igenom en mental resa för att bestämma sig för framgång. Om du kan tänka det, då kan du göra det!
Som utbildad gruppträningsinstruktör, gyminstruktör, löpcoach, lifecoach, yogalärare och personlig tränare har Ida skapat sin egen väg och inspirerar många andra att både mysjogga och köra Iron Man. Och tror på att alla som har en frisk och hel kropp kan springa. Att alla kanske inte vill, men kan. Att löpning är tillgängligt för alla även om man inte vill slå några rekord eller prestera!
Njut av ett gott samtal med Ida om allt från Race, Mindfulness, Vaselin mellan skinkorna och kvinnokompassen! Och så klart både veckans boost, nya hacks och go pass bjuds det friskt på!
Ida B. Olssons Filosofi om Träning och Välbefinnande
Ida B. Olsson är inte bara en författare utan också en visionär när det gäller att kombinera fysisk och mental hälsa. Genom att lyssna till vår inre kompass, kan vi nå en djupare förståelse för vad våra kroppar och sinnen behöver för att må bra.
Löpning i Harmoni med ”Kvinnokompassen”
I ”Kvinnokompassen” guidar Ida läsarna genom en resa av självupptäckt. Löpning är inte bara en fysisk aktivitet utan även en väg till självrannsakan och inre styrka.
Ida B. Olssons Träningstips
- Kroppens Visdom: Lyssna och respektera din kropps behov och gränser.
- Träningsbalans: Variera dina träningspass mellan intensiva och återhämtande löprundor.
- Mentalt Fokus: Använd löpning som ett redskap för att bygga mental styrka och koncentration.
- Tid för Reflektion: Se dina löpturer som en chans för egentid och personlig tillväxt.
Övningar och Reflektioner från ”Kvinnokompassen”
Här kan du infoga specifika övningar eller reflektioner från ”Kvinnokompassen” som kan integreras i din löprutin.
Avslutande Tankar
Med Ida B. Olssons unika syn på träning och välbefinnande, kan vi hitta en djupare mening med vår löpning. Det är mer än bara kilometer och tidtagning; det är en resa mot ett rikare och mer balanserat liv.
Köp ”Kvinnokompassen” här
Följ Ida B. Olsson på IG
PS. Vi har fortfarande early bird erbjudande på vår nya motiverande löpartjänst! Läs mer och anmäl dig på länken längre ner.
Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand på andra plattformar:
Digital motiverande löpcoachning: Här hittar ni vår digitala motiverande löptjänst!
Nyhetsbrev: Här kan ni signa upp er på vårt nyhetsbrev!
Hemsida: Här är vår hemsida fulladdad med allt du behöver veta som löpare eller drinkälskare!
Youtube (där alla våra sändningar finns live): Följ vår youtubekanal med livesändningar ifrån alla avsnitten här!
Instagram: Följ oss på instagram och få tips på pass, roliga reels, kommande avsnitt, tävlingar och mycket mycket mer!
Facebook: Följ oss på Facebook där vi lägger ut events, livesänder och mycket mer!
TikTok: Vi finns även på TikTok, välkommen!
Strava: Här hittar du oss på strava, följ vår och våra följares träning för inspiration och tips!