Lyssna på avsnittet här: Avsnitt 137
Damer och herrar, sätt er bekvämt – Avsnitt 137 är här, det blev en minnesvärd kväll i poddgrottan. Förutom vårt race-report från Helsingborg Marathon, där vi bjuder på allt från kramp till magproblem, har vi glädjen att välkomna den fantastiska Fanny Ahlfors som gäst. 🌟
Vi tar oss an Fannys djupgående och inspirerande bok ’Släpp Kontrollen’. Det blir en utforskning i motivation, swimruns magiska värld, och hur man vänder en svår period till en ljus framtid. ☀️
Och ja, Fanny har ett unikt (och kanske lite udda) tips för att tackla kramp. Det är definitivt något ni inte kommer att vilja missa. 🤔
Förbered er för ett avsnitt som har både höjder och dalar, som livet självt. 🎧 Har ni frågor eller funderingar? Skicka gärna ett DM eller lämna en kommentar. Vi uppskattar alltid att höra från er. 📣
I avsnitt 137 tar vi er med på en minnesvärd resa genom livets upp- och nergångar, med allt från kramp och magproblem till inspirerande gäster och djupgående diskussioner.
Vi har glädjen att välkomna den fantastiska Fanny Ahlfors som gäst i detta avsnitt. Fanny är författare till boken ’Släpp Kontrollen’, en djupgående och inspirerande bok som utforskar motivation, swimruns magiska värld, och hur man vänder en svår period till en ljus framtid. Fanny delar även med sig av ett unikt (och kanske lite udda) tips för att tackla kramp, något ni definitivt inte kommer att vilja missa.
Förutom vår diskussion med Fanny, tar vi er även med på en löpresa genom helgens Helsingborg Marathon. Vi delar med oss av våra personliga erfarenheter, allt från kramp till magproblem, och ger er en inblick i löpningens råaste, mest verkliga form.
Förbered er för ett avsnitt som har både höjder och dalar, precis som livet självt. Har ni frågor eller funderingar? Skicka gärna ett DM eller lämna en kommentar. Vi uppskattar alltid att höra från er.
Nyckelord för detta avsnitt inkluderar: Släppkontrollen, Fanny Josefine Ahlfors, motivation, inspiration, träning, hälsa, välmående, psykisk ohälsa.
För att hålla er uppdaterade om kommande avsnitt och annan relevant information, följ oss gärna på våra sociala medier. Ni hittar oss på [Instagram](https://www.instagram.com/lopning_och_livet_podd/), [Facebook](https://www.facebook.com/lopninglivet) och [Youtube](https://www.youtube.com/watch?v=KUzr6bQhAao).
Ni kan även lyssna på avsnittet direkt på [Apple Podcast](https://podcasts.apple.com/se/podcast/137-boksl%C3%A4pp-med-fanny-josefine-samt-race-report-helsingborg/id1539039755?i=1000626780020&l=en-GB).
Vi ser fram emot att dela fler inspirerande avsnitt med er i framtiden. Tack för att ni lyssnar på ”Löpning & Livet”!
#LöpningOchLivet #FannyAhlfors #HelsingborgMarathon #SläppKontrollen #CrampHacks 🏃♀️🏃♂️”
Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand på andra plattformar:
Hemsida: Här är vår hemsida fulladdad med allt du behöver veta som löpare eller drinkälskare!
Youtube (där alla våra sändningar finns live): Följ vår youtubekanal med livesändningar ifrån alla avsnitten här!
Instagram: Följ oss på instagram och få tips på pass, roliga reels, kommande avsnitt, tävlingar och mycket mycket mer!
Facebook: Följ oss på Facebook där vi lägger ut events, livesänder och mycket mer!
TikTok: Vi finns även på TikTok, välkommen!
Strava: Här hittar du oss på strava, följ vår och våra följares träning för inspiration och tips!