YESSS!! 🤩 Tagga för ett specialavsnitt där vi levererar inte bara fem, utan HELA SJU knep för att optimera ditt träningsprogram 🎯 TIPS #1: Det börjar med en klockren målbild! Du måste kunna se det, känna det, ja kanske till och med lukta det! 👥 TIPS #2: Skräddarsy ditt schema! […]

YES!! 🌟 Dax för avsnitt 139 och det är FRÅGESPECIAL, mina vänner! Ett måste för alla som någonsin funderat på skor, fötter och allt däremellan. Vi djupdyker i puls vs. no puls, och löser mysteriet med det avstängda löpbandet! Fredrik står i valets kval: Kramp eller löparmage? 🤔 En hejdundrande […]

I vårt bonusavsnitt av dyker vi djupt in i 10 LÄRDOMARNA från MARATON. Det här är guld för dig som löpare, oavsett om du är en veteran eller nybörjare. Från vikten av att inte öppna för hårt, till konsten att hålla motivationen uppe när det börjar kännas tungt – vi […]

Lyssna på avsnittet på Apple Podcast här! Men det slutar inte där. Vi skakar ihop en ”Corpse Reviver” och dyker ner i varför våra trötta kroppar behöver just det och varför framtiden för vår träning ser ljus ut. 🍹💪 Tjockt med tips, knep och skratt utlovas. Och för dig som […]

Lyssna på avsnittet här: Avsnitt 137 Damer och herrar, sätt er bekvämt – Avsnitt 137 är här, det blev en minnesvärd kväll i poddgrottan. Förutom vårt race-report från Helsingborg Marathon, där vi bjuder på allt från kramp till magproblem, har vi glädjen att välkomna den fantastiska Fanny Ahlfors som gäst. […]

Bonusavsnitt ifrån nummerlappsutdelningen HBGM där vi bland annat gästas av Jens på Löplabbet, Anna Bjurman som går för seger och en galet rutinerad pacer vid namn Mikael Andersson som fullständigt säljer in löpning allt det fantastiska runtomkring. Lite stökigt med ljudet och så då vi står mitt i rusningen till […]