Efter en lyssnarfråga från Niklas kring hur viktig volym är och hur mycket man borde öka per vecka så tog vi oss an att ge en snabb överblick av detta i ett bonsavsnitt! Hur långt kommer man på att bara köra jogg och distans? Bör man öka upp volym tillsammans […]

David är inte den typiska löparen som sprungit sedan barnsben. Han satte sig själv i målet på fotbollen för att slippa springa och klassade sig själv som en person som inte var gjord för konditionsträning. Men som med många av oss hittar han löpningen i vuxen ålder (midsommar kan haft […]

Bonusavsnitt, hur du kryddar dina distanspass PS. Vi har fortfarande early bird erbjudande på vår nya motiverande löpartjänst! Läs mer och anmäl dig på länken längre ner. Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand på andra plattformar:⁠⁠ Digital motiverande löpcoachning: Här hittar ni vår digitala motiverande löptjänst! […]

Ida B Olsson är den nyfikna multitalangen som alltid tagit för sig, oavsett om det varit i sitt företagande, träning eller i livet! Från att ha testat springa marton otränad (ouch!) till att köra ÖtillÖ i Cannes på uppstuds leder hon oss igenom en mental resa för att bestämma sig […]

Löpning & livet firar i avsnitt 149 TRE ÅR 🎉! Och för att fira har vi plockat ut våra topp-3 bästa minnen från åren som gått där vi, utan att spoila, kommer prata om både TV-spelsfigurer och pest eller kolera. För att skåla in jubileet dricker vi en ”Anniversary Sprint” […]

🎙️🏔️ Avsnitt 148: Backpass Special! 🏃‍♂️💨Upptäck den fascinerande världen av backträning – en dold juvel i löpningen! Varför är vi inte oftare i backarna? Detta äventyr tar vi oss an och delar med oss av våra mest effektiva backpass. 🤔⛰️Få tips om hur du skapar den perfekta lutningen på löpbandet […]

🎧 I detta avsnitt tar vi med er på en berg-och-dalbana av känslor! Ja, ni hörde rätt – Fredrik har tagit det stora steget och sagt upp sig för att bli vår nya Co-Shit Manager! 🤩 Vi dyker ner i Fredriks beslut och utforskar vad som lockade honom till denna […]