Sommar, golf och förlorade ringar
Semestertider, pollenallergi och golfande i regn. En av oss tappar sin förlovningsring på stranden och går i timmar för att försöka hitta den.
Christofer Persson berättar om att fortsätta springa efter Parkinsons-diagnos. Om mål, motgångar och varför löpningen betyder mer nu än någonsin.
Vad händer när kroppen du alltid kunnat lita på plötsligt börjar bete sig annorlunda? När det du tagit för givet inte längre är självklart?
I det här avsnittet träffar vi Christofer Persson, kallad Crippe, 42 år, idrottslärare och löpare. Han beskriver sig själv som "en som leker löpare", men det är mycket mer än så. Crippe är lagidrottaren som alltid gillade försäsongens löppass när alla andra stönade. Nu står han mitt i något helt annat: att hitta tillbaka till löpningen efter en Parkinsons-diagnos.
Vi pratar om hur det var när beskedet kom, vad som hände med kroppen, och hur han hittade tillbaka till träningen på sina egna villkor. Om vikten av mål, om att inte ge upp, och om varför löpningen är det enda i livet han just nu kan styra över helt och hållet.
Ett ärligt, varmt och inspirerande samtal om att fortsätta snöra på sig skorna även när allt annat är osäkert.
Vi snackar också om förlorade förlovningsringar på stranden, sommarlekar med barnen och nya ASICS Novablast 6.
Avsnittet presenteras i samarbete med INTERSPORT & ASICS
Guide
Sommarlekar och tävlingsinstinkten
Hur hårt ska man tävla mot sina egna barn i kortspel och sommaraktiviteter? Teamet diskuterar balansgången mellan att vinna och låta barnen få chansen.
ASICS Novablast 6 – vår nya favorit
Tankar om den nya Novablast 6. En mångsidig träningssko med trampolinkänsla som funkar till det mesta, från lugna jogg till rappa pass.
Intro till intervjun med Christofer
Presentation av gästen Christofer Persson, som berättar om sin resa från lagidrottare till löpare och nu om träning efter en Parkinsons-diagnos.
Från lagspelare till löpare
Christofer berättar om sin bakgrund i hockey och fotboll, hur löpningen alltid var hans styrka, och övergången till att bli idrottslärare och löpare på allvar.
Lidingöloppet och första maratonet
Historien om hur Christofer startade sin löparkarriär med Lidingöloppet och sedan sprang sin första Stockholm Maraton på minimal förberedelse.
Första tecknen på Parkinsons
Christofer beskriver hur han märkte att något var fel: en stel axel som inte gick över, armen som inte pendlade vid löpning, och en 5km där vänster sida slutade fungera.
Diagnosen och vägen tillbaka
Hur det kändes att få diagnosen och att läkarna sa "fortsätt springa". Rädslan för att behöva sluta röra på sig och den viktiga rollen träningen spelade för att behålla kontrollen.
Nya mål och Halmstad Halvmaraton
Christofer berättar om hur han satte nya mål tillsammans med sin läkare, sprang Halmstad Halvmaraton och hur det kändes att bevisa för sig själv att det fortfarande går.
Lärdomar och vikten av återhämtning
Tankar om vad diagnosen lärt honom om sig själv, om att anpassa träningen, lyssna på kroppen och vikten av att ha bra människor omkring sig som stöttar.
Vanliga frågor
- Kan man fortsätta springa efter en Parkinsons-diagnos?
- Ja, absolut. Christofer Perssons läkare var tydlig med att han skulle fortsätta träna, eftersom rörelse är en viktig del av behandlingen vid Parkinsons. Med rätt medicinering och anpassad träning kan många fortsätta springa och sätta mål. Det handlar om att lyssna på kroppen, anpassa tempot och ha nära kontakt med läkare. Träningen blir ett sätt att behålla kontrollen över något i en situation där mycket annat känns osäkert.
- Vilka var de första tecknen på Parkinsons hos en löpare?
- Christofer märkte först en stel axel som inte gick över trots massage och behandling. Sedan noterade han att armen inte pendlade som vanligt när han sprang. Under ett fem kilometer långt löppass slutade vänster sida av kroppen att fungera ordentligt. Dessa tidiga symtom var relativt subtila i början men blev tydligare vid ansträngning. Det är viktigt att uppmärksamma när kroppen beter sig annorlunda och söka vård vid bestående symtom.
- Hur sätter man mål när man har en kronisk diagnos?
- Christofers tillvägagångssätt var att tillsammans med sin läkare sätta upp realistiska men utmanande mål. Hans läkare sa tydligt att ett tävlingsmål kan vara extremt motiverande för återhämtning och behandling. Det viktiga är att målen är dina egna, inte andras förväntningar, och att de anpassas efter var du befinner dig just nu. Målen behöver inte vara samma som tidigare – det kan räcka med att springa en viss sträcka eller bara kunna fortsätta träna regelbundet.
- Varför är återhämtning viktigare när man har en diagnos?
- När kroppen hanterar en diagnos som Parkinsons behöver den mer tid att återhämta sig efter träning. Christofer betonar att återhämtning nu är en större del av hans träning än tidigare. Det handlar inte bara om ålder (40+) utan om att kroppen jobbar hårdare hela tiden. Vila och återhämtning är lika viktigt som själva träningspassen, och det kan vara skillnaden mellan att kunna fortsätta träna långsiktigt eller att överbelasta kroppen.
- Hur påverkas löpning av Parkinsons-medicin?
- Christofer beskriver hur medicinering gjorde stor skillnad för hans förmåga att träna. Med rätt dosering kunde symtomen hållas tillbaka och träningen fungera bättre. Hans läkare har varit noga med att titta på hur träningen och medicineringen samverkar. Det är en balansgång som kräver nära dialog med läkare, och doseringen kan behöva justeras över tid. Medicinen gör att många kan fortsätta leva aktivt trots diagnosen.
- Vad ska ASICS Novablast 6 användas till?
- Novablast 6 är en mångsidig träningssko som funkar till det mesta – från lugna distanspass till lite snabbare intervaller. Teamet beskriver den som en sko med bra trampolinkänsla och dämpning, samtidigt som den är responsiv nog för rappa pass. Den passar perfekt för den som vill ha en komplett sko i skostallet som kan användas fyra-fem dagar i veckan till olika typer av träning.
- Hur hittar man motivation att träna när livet är tufft?
- Christofer säger att löpningen är "den enda delen i mitt liv jag styr över", och det är en kraftfull insikt. När mycket annat känns osäkert eller utom ens kontroll kan träningen bli en frizon där du bestämmer. Det handlar inte om att fly från problem, utan om att ha något positivt att fokusera på. Att sätta egna mål, hur små de än är, och ha en plan ger struktur och mening. Och att ha stöttande människor omkring sig som förstår vikten av träningen gör stor skillnad.