Välkomna till Göteborgsvarvet 2025
Vi startar med lite bakis-känslor från eventet och pratar om att vara podd-pimp. Det händer konstiga saker när man blir igenkänd vid pissoaren.
Race report från Göteborgsvarvet 2025 med rostbiff, kissberget och tillbakablicken. Plus intervjuer med Calle Lundgren och Gustav Tauson som kapade 24 minu...
Rostbiff, kissberget, rävfåtöljen och tillbakablicken på broarna. Om det inte räcker som cliffhanger så vet vi inte vad som gör. Vi tar dig igenom hela Göteborgsvarvet 2025, från nervositeten vid pissoaren till kramar på Hisingsbron. Det blev export, shakout-run, fetaost på parkeringen och massor av härliga möten med lyssnare och community. Vi pratar om vad som faktiskt funkar på ett halvmaraton, hur man hanterar nervositet och varför det är okej att titta bakåt på broarna (spoiler: utsikten är värd det). Plus två riktigt fina intervjuer: Calle Lundgren från ESS Group om att jaga drömmar och vikten av service, och Gustav Tauson som kapade 24 minuter på ett år från 1:57 till 1:33. Allt från varvet, paketerat med kärlek.
Avsnittet presenteras i samarbete med ESS Group.
Guide
Kreativ intervallträning med kottar
Community-buss till nya löpare och Josefins geniala trick för att hålla koll på intervaller med stenar och pinnar. En av oss tappade räkningen på 12 intervaller istället för 10.
Export och första intrycken
Ankomst till Göteborg, parkeringskrångel och första besöket på export. ASICS monter var som tre lägenheter och vi träffade omkring 200 personer från communityt.
Rostbiff, fetaost och parkeringsäventyr
Mat är viktigt inför lopp. Vi hamnade vid pissoaren med fetaost och rostbiff, och det blev lite förvirring kring vem som skulle hålla vad. Festival-vibes i maj.
Intervju med Calle Lundgren från ESS Group
Calle berättar om resan från att starta ESS Group och förvandla Ystad Saltsjöbad till att bygga upp en hel resort-kedja. Vi pratar löpning i Palma, att jaga drömmar och vikten av service.
Race report: Starten och kissberget
Själva loppet närmar sig. Vi går igenom morgonrutiner, kissberget (Sveriges mest legendariska toalettberg) och nervositeten innan start. Discotunneln och broarna väntar.
Loppet: Tempo, kramar och tillbakablick
En av oss pejsade 1:30-gruppen, någon fick kramar på Hisingsbron, och tillbakablicken på broarna var verkligen värd det. Stämningen var magisk hela vägen.
Intervju med Gustav Tauson
Gustav delar sin resa från 1:57 till 1:33 på bara ett år. Vi nystar i hemligheten till långsiktig utveckling, vad som hände i träningen och hur man bygger hållbar framgång.
Vanliga frågor
- Vad är kissberget på Göteborgsvarvet?
- Kissberget är ett legendariskt område vid starten där det finns bajamajor och urinorer. Det är alltid fullt av nervösa löpare på morgonen. Numera har arrangören ställt ut fler toaletter för att sprida ut trycket, men det är fortfarande en klassisk del av varvet-upplevelsen.
- Hur håller man koll på intervaller utan klocka?
- Ett kreativt tips från communityt: använd kottar, stenar eller pinnar. Lägg upp en hög innan du startar och flytta en grej för varje intervall du gör. Det funkar överraskande bra, särskilt på pass med ståvilar där det är lätt att tappa räkningen.
- Vad ska man äta kvällen innan ett halvmaraton?
- Hitta något som funkar för din mage. En av oss föredrar rostbiff och fetaost, andra kör wrap. Det viktigaste är att äta något du vet att du tål och att inte experimentera med ny mat. Ha ditt nödkit redo om du har specifika behov som glutenfritt eller nötfritt.
- Ska man titta bakåt på broarna på Göteborgsvarvet?
- Ja, absolut! Utsikten över löparmassan som slingrar sig bakom dig är magisk. Det är ett av de finaste minnen från loppet. Bara se till att inte stanna mitt i bron så att du blockerar andra löpare.
- Hur kan man förbättra sin halvmaratontid med 24 minuter på ett år?
- Det handlar om långsiktig och strukturerad träning. Gustav Tauson delar i avsnittet hur han gick från 1:57 till 1:33 genom att bygga bas, köra smart intervallträning och vara tålmodig med utvecklingen. Konsistens slår intensitet på lång sikt.
- Vad är discotunneln på Göteborgsvarvet?
- Discotunneln är en klassisk del av banan där stämningen brukar vara extra hög. Det är en punkt där man antingen får en boost av energi eller märker att tempot börjar ta på krafterna. En av oss beskriver den som en vändpunkt i loppet.
- Hur förbereder man sig praktiskt inför Göteborgsvarvet?
- Åk upp dagen innan om du kan, besök export för att hämta ditt startbevis, gör en kort shakout-run för att känna på benen. Planera var du ska parkera och var dina toaletter finns. Hitta din mat-rutin och se till att ha alla grejer redo kvällen innan.