Hur är det egentligen att springa ett marathon? I detta bonusavsnitt guidar vi dig km för km igenom känslorna, igenom utmaningarna ända fram till en magnifik målgång. Vi pratar generellt kring marathon och specifikt kring Helsingborg Marathon. Det här blir kul häng med! Ni kan se alla partier på banan […]
Read MoreArchive for juli, 2023
Lång Canova 80 min (20min-40min-20min)
Pass:Lång Canova 80 min Lång Canova 80 min– 20 min i snabb distansfart– 40 min i Maratonfart eller något snabbare– 20 min i snabb distansfart Passet lämpar sig för träning till distansen:Maraton,Halvmaraton Lyssna på när vi pratar om Canova passet här: Lång Canova 80 min – Träning för Maraton och […]
Read More130. Sommarbonus: Varför är det så kort tid kvar till loppet?
När vi spelade in detta bonusavsnitt var det 50 dagar kvar till Helsingborg Marathon. 50 DAGAR?! 🤯Varför stressar detta oss och varför skickar Simon bilder till Fredrik på jamaicanska landslaget i bob bobsleigh? 😅 Och så till Canova-passet – det är ett utmärkt sätt att förbereda både kropp och huvud […]
Read More129. Skorna du måste ha 2023! Gäst Jens Lindblom från Löplabbet
Get ready för en massa snack om skor!! Avsnitt 129 och vi har packat detta avsnitt fullare än samtliga veckans drink hittills 👌🏻. Vi har testat inte mindre än sex nya skolmodeller från Löplabbet och har njutit (nästan) alla passen längs vägen 💪🏻. Med oss i studion för att ta […]
Read MoreIdré Fjällmaraton – ”Du gamla, du fria, du fjällhöga nord…”
Jag står vid startlinjen med rysningar över hela kroppen, när Sveriges nationalsång ekar ut från högtalaren precis vid startbågen. Sången avslutas, och en jojk tar vid. Det är så vackert att jag blir tårögd, men också lugn och fokuserad. Allt faller på plats, allt är som det ska, allt är […]
Read MoreSimon testar Hoka Mach X
Vårt betyg Simons omdöme Driv Komfort Dämpning Tåboxen Smal Mellan Bred Kolfiberplatta eller annan platta? Ja (Pebax-platta) Lämpliga till tävlingdistans och pass: Testad på: Fördelar: Simon: Blev överraskad av vilket driv den hade! Jag skulle köra en lugnare återhämtningsrunda men skon ville mer och jag hade svårt att hålla nere […]
Read MorePass löpning 800+200 m för milen och halvmaran
Pass:800+200 m Passet lämpar sig för träning till distansen:Halvmaraton,Milen Uppvärmning: Börja med en lugn uppvärmning på 10-15 minuter lätt löpning. Följ detta med några sträckövningar och löpteknikövningar för att få igång kroppen. Huvudset: Vi börjar med att springa 800 meter i ditt miltempo. Du ska hålla en hastighet som är […]
Read More128. The Marathon Mixer
Recept:2 cl gin – 1 cl blå curaçao – 2 cl färskpressad citronjuice – 1 cl sockerlag – Tonic water – Is Ingredienser: 2 cl gin1 cl blå curaçao2 cl färskpressad citronjuice1 cl sockerlagTonic waterIsGarnering: en citronskiva och en kvist myntaInstruktioner: Fyll ett highball-glas med is.Lägg till gin, blå curaçao, […]
Read More128. Gör tävlandet roligare! Gäst Nicklas Tingström RaceID
Varför är det så fruktansvärt kul att tävla?! Och varför ska det vara så svårt att hitta alla vettiga lopp på ett och samma ställe (Simons ständiga frustration)? Och inte minst när kan vi räkna med att få individanpassad coachning och träningsprogram som stämmer? Detta och mycket mer snackar vi […]
Read More