Pass: 16 x 500m Passet lämpar sig för träning till distansen: Maraton, Halvmaraton Passet består av 16 x 500m intervaller med en joggvila på 45 sekunder mellan varje intervall. Tempot ska ligga på @milfart + 10 sekunder. Om du springer på bana, jogga tillbaka 100m till startpunkten efter varje intervall. […]
Read MoreArchive for maj, 2023
10 000 meters test
Pass: 2000+2000+1500+1500+1000+1000+500+500 Passet lämpar sig för träning till distansen: Milen Välkommen till Löpning & Livet! Idag vill vi dela med oss av ett spännande löppass som heter 10 000 meters test. Detta pass är perfekt för dig som vill testa din uthållighet och se hur snabbt du kan springa en […]
Read More7km @hm tempo, Ett härligt halvmaraton pass
Pass: 7km rakt halvmarafart Passet lämpar sig för träning till distansen: Halvmaraton Välkommen till vårt senaste avsnitt av Löpning & Livet! I detta avsnitt kommer vi att prata om ett pass som kommer att ta dig från Göteborgsvarvet halvmaraton till Stockholm Marathon. Passet vi kommer att diskutera är en 7km […]
Read More2 x 6km
Pass: 2 x 6km i halvmarafart, 3-4 mn joggvila mellan Passet lämpar sig för träning till distansen: Halvmaraton Välkommen till Löpning & Livets träningspass! Denna vecka kör vi ett pass som tar dig från halvmaraton till marathon. Passet består av två delar, där du först springer 6km i halvmaratonfart, joggar […]
Read More78. Corpse Reviver no 2
Recept:2,5cl Gin – 2,5cl Triple sec – 2,5cl Lille Blanc – 2,5cl Citronjuice – 0,5cl Sockerlag – 2 skvättar Absinthe Letar du efter en cocktail som gör dig redo för en ny dag? Då har vi precis vad du behöver! Välkommen till Corpse Reviver no.2 – en drink som är […]
Read More79. Suffering Bastard
Suffering Bastard – en klassisk drink med en spännande historia. Denna cocktail består av 3 cl bourbon, 3 cl London dry gin, 1,5 cl limejuice, 2 skvättar Angostura bitters och toppas med ginger beer. Drinken har en intressant bakgrund då den skapades under andra världskriget av en barägare i Kairo. […]
Read More
42. Guinness Black Velvet
Guinness Black Velvet – En cocktail som tar dig till nya höjder Vill du prova en cocktail som verkligen sticker ut från mängden? Då är Guinness Black Velvet precis vad du behöver! Med en spännande kombination av Guinness och champagne (eller liknande dryck) är detta en drink som kommer att […]
Read More117. Habit Changer Cocktail
Välkommen till Löpning & Livets landningssida för vår signaturdrink 117. Habit Changer Cocktail! Denna välsmakande cocktail är det perfekta sättet att fira din nya hälsosamma livsstil och vanor. Ingredienserna i denna cocktail är noga utvalda för att ge dig en smakupplevelse som du sent kommer att glömma. För att göra […]
Read More118. Chafing Charm Cocktail
Välkommen till en spännande upplevelse med Löpning & Livets 118:e avsnitt! För att sätta stämningen och göra kvällen extra speciell rekommenderar vi att du provar vår signaturdrink, Chafing Charm Cocktail. Chafing Charm Cocktail är en sofistikerad och välbalanserad drink som är en favorit bland många av våra lyssnare. Vi har […]
Read More