Pass: Passet består av 8-6-4-2km i maratonfart med en kilometer distansfart mellan varje intervall. Totalt blir det alltså 23km löpning, där du varvar högintensiva intervaller med lite lugnare distansfart. Passet lämpar sig för träning till distansen: Maraton Välkommen till Löpning & Livets träningspass! Idag kör vi en riktigt grym stege […]
Read MoreArticles by: Fredrik Stoltz
10 x 2km
Pass: 10 x 2km som utförs i maratonfart, med en kilometer distansfart mellan varje intervall. Totalt kommer passet att bestå av 29km, exklusive uppvärmning och nerjogg. Passet lämpar sig för träning till distansen: Maraton Vill du utmana dig själv och förbättra din maratonprestation? Då är detta passet för dig! Vi […]
Read More10km maratontröskel
Pass: 10km i maratonfart (Spring en rak tia i maratonfart) Passet lämpar sig för träning till distansen: Maraton Vill du utmana dig själv i början av din maratonträning? Då är detta pass perfekt för dig! Vi presenterar 10km maratontröskel, där du kommer att springa en rak tia i maratonfart. Detta […]
Read More
123. Helsingborg Breeze 42,2
Välkommen till vår landningssida för Löpning & Livets signaturdrink – Helsingborg Breeze 42,2! Denna cocktail är mer än bara en dryck, det är en hyllning till hängivenhet, gemenskap och staden Helsingborg. Historien bakom Helsingborg Breeze 42,2 börjar med en grupp entusiastiska löpare som brukade träna tillsammans inför det årliga Helsingborg […]
Read More6 x 1000 progressivt
Pass: Progressivt 6 x 1000 m med 2 minuters joggvila Börja i halvmarafart och avsluta i milfart Passet lämpar sig för träning till distansen: Milen Vill du ha utmanande och varierande löpträning? Då ska du prova på det här progressiva passet som tar dig igenom 6 x 1000 meter. Varje […]
Read More3-2-1km
Pass: 3km @10km 2km @lite snabbare 1k @5km 90s ståvila mellan alla intervaller. Passet lämpar sig för träning till distansen: Milen Välkommen till Löpning & Livets landningssida för veckans pass! Idag fokuserar vi på att förbättra vår mil-tid genom en utmanande intervallträning. Vi kommer att springa 3-2-1km intervaller med en […]
Read More12k med 4k insprängd milfart
Pass: 4km distansfart 3-4km @10km-fart 4km distansfart Ingen vila mellan blocken utan direkt på varandra! Passet lämpar sig för träning till distansen: Milen Vill du ha ett effektivt löppass som ger dig både fart och volym? Då är milpasset med insprängd milfart något för dig! Detta pass är perfekt för […]
Read More6 x 1k
Pass: 6 x 1000m med en minuts ståvila mellan Passet lämpar sig för träning till distansen: Milen Välkommen till ett utmanande träningspass för dig som vill förbättra din miltid! Uppvärmning är viktig så börja med att springa 3 km och skaka loss. Kör några strides i överfart och gör lite […]
Read More25 x 400m
Pass: 25 x 400m Allt i 10k-fart med ca 40s ståvila mellan, alt. lite progressivt ner mot 5k-fart om man är pigg. Passet lämpar sig för träning till distansen: Milen,Halvmaraton Vill du förbättra din prestation på milen eller halvmaran? Då ska du definitivt testa det här passet! Det är ett […]
Read More