Tänk er att ni springer så snabbt det går. Sen tänker ni er att det är i skogen. Sen adderar ni en karta. Där har ni veckans avsnitt 😂 – ORIENTERING! Denna ädla skogsmullesport får vi en ordentlig genomgång av när vi gästas av Johan Gerdevåg, inbiten orienterare och marknadschef […]

Nytt år och nya möjligheter och allt det där men innan vi blickar framåt mot 2022 och vad som skall upplevas då tittar vi tillbaka på året som har varit i detta avsnitt. Vi listar våra topp 5 bästa och sämsta inom löpning och livet 2021 men pratar även om […]

Tro på det du gör, sätt upp tydliga målbilder och sluta aldrig drömma. Det här är något av det vi tog med oss ifrån samtalet med världsmästaren i kustrodd Peter Berg när han gästade studion. Efter några riktigt tunga motgångar med bl.a. tre stycken hjärtoperationer reste han sig upp och […]

Hur är det egentligen att jobba med träning samt coachning och hur är det att bli coachad som coach? Det pratar vi bl.a om i detta avsnitt och vi har Sara Tilling i studion som är grundare av @tilling_traning_och_livskraft 💪🏻 Ni får även lyssna till när Tilling verkligen säljer in […]

5296 sekunder blev den inspelade tiden för avsnitt 55, mätning & nörderi 🤓 I studion hade vi celebert besök av förbundsbanmätaren Per Månsson som också, tidigare på dagen, trotsade vind och kyla för att mäta upp vårt älskade äppelodlingarna (tävlingsbanan för Nyårsmilen)🤩 Varvet är 3 294,9 m från asfaltkant och […]

Söndagen den 28 november 2021 kommer att bli ihågkommet som slaget vid Helsingör, där Fredrik segrade mot Holger Danske! Avsnitt 54 är vårt i särklass längsta (maraton)avsnitt där vi går igenom allt som ni längtat efter från Fredriks drömlopp! Eller nja, klarade drömtid är nog mer korrekt, loppet i sig […]

Winter is coming! Och lämpligt nog precis i fas med att Fredrik ska springa maraton i Helsingör 🥴. Men var lugna kära vänner, vi har bjudit in någon som ska ge oss de bästa tipsen för att springa ett maraton snabbt i novembermörkret. Det är ingen mindre än Mustafa Mohamed […]

Varför äter man 100g köttfärs och en banan innan man drar ut på maratonpass, varför brände Simon friskvårdsbidraget på en coach som specialiserade sig på mammaträning och varför snackar vi om osten babybell?! Detta och mycket mer när vi får Simons beteendecoach Karolina af kleen (Coach Karro) i studion! Dessutom […]

Framååååt! Mot 100 avsnitt och vi pratar om vad de stora målen är för 2022, dricker drinken ”Future Freeze”, blickar tillbaka på Simons gamla blogg och bucketlist från 2013 och inte minst plockar vi upp lyssnarnas tankar och frågor om allt från hur vi träffades till om vi slutat springa […]