Träningsprogram för varje mål
Över 150 träningsprogram byggda på samma filosofi: anpassa löpningen efter livet, inte tvärtom. Du väljer mål och antal pass per vecka, programmet anpassar sig efter din vardag i appen.
Hitta ditt program: kom igång med löpning för dig som börjar från noll, 5 km, 10 km, halvmaraton och maraton för dig som tränar mot en distans eller ett lopp, trail och ultra för dig som dras mot skogen och de långa äventyren, och tillbaka efter skada för dig som behöver en klok väg tillbaka. Tränar du hellre en blandning av löpning och styrka finns hybridträning med Fanny.
träningsprogram.
strukturerad träning anpassad efter dig — och din vardag.
våra träningsprogram är inte statiska PDF:er. de anpassas efter hur din vecka faktiskt ser ut. missade du ett pass? ingen skuld — planen räknas om.
välj distans, välj ambitionsnivå. vi sköter resten.
träning som räknas om — varje vecka.
program för alla nivåer